Czy na zakupach podlegasz jakimkolwiek ograniczeniom i kto je na Ciebie nakłada? Problem istnieje i nie jest w większości dostrzegany przez zwykłych konsumentów. W treści artykułu zobaczysz o ilu rzeczach dotyczących zakupów do tej pory nie miałeś zielonego pojęcia. Najczęstszym ograniczeniem w podjęciu decyzji o zakupie jest cena. Niektórzy ludzie nigdy w życiu nie będą mogli pozwolić sobie na...
siłownia na powietrzu oferuje wiele urządzeń
Ćwiczenia na świeżym powietrzu są jedną z najefektywniejszych i najbardziej przyjemnych form aktywności fizycznej. Korzyści, które dzięki takiemu modelowi treningu może odnieść nasze ciało i strefa duchowa, nie da się przecenić. A ponieważ ogólnie coraz bardziej dbamy o regularną aktywność fizyczną, rośnie zapotrzebowanie na ogólnodostępne przyrządy do ćwiczeń. Czym jest siłownia na świeżym powietrzu, jak z niej korzystać i...

Płaski obcas

Dbanie o siebie to chyba jeden z najprzyjemniejszych obowiązków. Chociaż trzeba się liczyć ze sporymi kosztami, to jednak gra jest warta świeczki. Jeśli czujemy się zadbani, jesteśmy tez bardziej pewni siebie. Łatwiej idzie nam też nawiązywanie nowych znajomości. Istotnym elementem wyglądu jest przede wszystkim ubiór. Dobrze skomponowany zestaw potrafi ukryć mankamenty sylwetki, modne dodatki zaś potrafią nadać całości ciekawy...
Masz trochę wolnego czasu i nie wiesz, co z nim zrobić? Zamiast bić bez celu głową w mur wespnij się na niego. Oczywiście chodzi o wypad na ściankę wspinaczkową. To świetny sposób na aktywność fizyczną, na nowe doświadczenie a także na zabicie wszechogarniającej nudy. Na początku nie potrzeba nic więcej poza kilkunastoma złotymi, strojem sportowym i dobrymi chęciami. Cały...
Jak i gdzie trenować?
Obecnie mamy coraz większą świadomość istoty zdrowego odżywiania i uprawiania aktywności fizycznej. Wiele osób decyduje się na łączenie zbilansowanego menu z uprawianiem sportu. Czasami jednak początkujący nie do końca wiedzą jakie ćwiczenia są dla nich odpowiednie i czy jedynym miejscem na odbycie solidnego treningu jest siłownia? Trening siłowy i cardio – charakterystyka Wyróżniamy dwa rodzaje treningu: cardio i siłowy. Każdy z...
Trening ciała, siły, rzeźby wymaga czasu i samodyscypliny, ale nie wymaga już specjalistycznego sprzętu. Do szczęścia wystarczy odrobina silnej woli i pomysłowość. Trening z ciężarem własnego ciała może być tak samo efektywny, jak ten wykonywany na profesjonalnym sprzęcie. Pierwszym pomysłem na trening z własną masą ciała mogą być pompki. Nieocenione przy budowie mięśni pleców, ramion oraz klatki piersiowej. Pompki można...
Wybór odpowiedniej odzieży sportowej, na przykład koszulki termoaktywnej jest kwestią bardzo indywidualną i zależy nie tylko osobistych upodobań co do kolorystyki czy kroju ale również od termiki każdego z nas, a także od rodzaju uprawianego sportu.  Odzież sportowa spełnia szereg określonych warunków oraz posiada rozwiązania podnoszące komfort oraz funkcjonalność  podczas ich użytkowania, podobnie jest w przypadku koszulek termo aktywnych. Czym...
Trening ramion ma różne skale trudności związane z formą i obciążeniami. Pamiętać należy przed przystąpieniem do ćwiczeń, że mięsień trójgłowy ramienia pośrednio uczestniczy w większości wykonywanych zakresach ruchu. Nie wolno przeciążyć wspomnianej partii mięśni jedną serią o dużym ciężarze, dlatego że wykluczymy ją z następnych ćwiczeń. Drugim mięśniem ważnym dla ramion jest biceps. Tutaj sprawa jest prostsza, gdyż biceps...
Silne mięśnie oraz nienaganna sylwetka to efekt dobrze zaplanowanego treningu. Specjalistyczny sprzęt, drogie karnety i czas niezbędny na dotarcie do siłowni to czasem czynniki decydujące o zaniechaniu ćwiczeń. Pomocnym okazuję się zwyczajny sprzęt dostępny w hipermarkecie. Drążek do podciągania jest jednym z elementów treningu, który pomaga w warunkach domowych rzeźbić sylwetkę oraz siłę mięśni. Kilka prostych ćwiczeń z ciężarem...
Zakupy przedświąteczne to nie tylko kupowanie prezentów dla bliskich, które wprost kochamy i z miłą chęcią na nie chodzimy. Zakupy przedświąteczne to także kupowanie wszystkich produktów niezbędnych do przygotowania Wigilii czy Śniadania Wielkanocnego. I ten rodzaj zakupów niestety jest nie lubiany przez wszystkich. Nikt nie lubi latać po sklepie i kupować, a już tym bardziej płacić za te zakupy...

ZOBACZ TEŻ