prezent świąteczny dla brata
Dlaczego warto być aktywnym fizycznie w starszym wieku?
Od niedawna piramida zdrowego żywienia zaproponowana przez Instytut Żywności i Żywienia opiera się na nowych solidnych fundamentach – jej podstawę od kilku lat stanowi regularna aktywność fizyczna. Zmiana ta podkreśla, że umiarkowany wysiłek fizyczny jest równie ważny, jak dieta w zachowaniu zdrowia naszego organizmu. Regularne ćwiczenia nie dotyczą jedynie osób młodych i zdrowych – lista korzyści z umiarkowanej aktywności...
Piłka nożna od najmłodszych lat
Dzieci uwielbiają piłkę nożną, dlatego jeśli tylko pogoda dopisuje, każde podwórko jest wypełnione dziesiątkami młodych piłkarzy, którzy niestrudzenie szlifują swoje umiejętności. Taki stan rzeczy wynika z niskich wymagań tej gry – potrzebna jest jedynie piłka nożna Nike oraz odrobina wolnej przestrzeni. Dzieciaki znane są ze swojej kreatywności, dlatego same organizują sobie bramki, pola karne i auty. Z biegiem czasu...
siłownia na powietrzu oferuje wiele urządzeń
Ćwiczenia na świeżym powietrzu są jedną z najefektywniejszych i najbardziej przyjemnych form aktywności fizycznej. Korzyści, które dzięki takiemu modelowi treningu może odnieść nasze ciało i strefa duchowa, nie da się przecenić. A ponieważ ogólnie coraz bardziej dbamy o regularną aktywność fizyczną, rośnie zapotrzebowanie na ogólnodostępne przyrządy do ćwiczeń. Czym jest siłownia na świeżym powietrzu, jak z niej korzystać i...
Jak i gdzie trenować?
Obecnie mamy coraz większą świadomość istoty zdrowego odżywiania i uprawiania aktywności fizycznej. Wiele osób decyduje się na łączenie zbilansowanego menu z uprawianiem sportu. Czasami jednak początkujący nie do końca wiedzą jakie ćwiczenia są dla nich odpowiednie i czy jedynym miejscem na odbycie solidnego treningu jest siłownia? Trening siłowy i cardio – charakterystyka Wyróżniamy dwa rodzaje treningu: cardio i siłowy. Każdy z...
Potęgę prądu znano już w starożytności? Ta historia może Cię zaskoczyć!
Elektrostymulacja mięśniowa to metoda, która podbiła serca znanych sportowców i celebrytów. Jak wyglądały jej początki? Możecie być zaskoczeni - historia technologii EMS jest naprawdę długa. Elektrostymulacja - trening XXI wieku Nowoczesna i zaawansowana technologia, profesjonalny sprzęt, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz satysfakcjonujące efekty, które widać znacznie szybciej niż w przypadku tradycyjnego treningu. Metoda EMS to skuteczne treningi na miarę XXI wieku, które...
Buty do biegania i maksymalizacja efektów
Początkowo bieganie może być czymś, co pozwoli na wprowadzenie codziennej aktywności fizycznej do naszego życia. Dobrze jest co kilka dni przebiec kilka kilometrów, poprawiając wydolność płuc, wytrzymałość organizmu i kondycję. Nie można również zapominać o takich elementach, jak euforia biegacza, która potrafi poprawić humor, a czasem można spotkać przypadki osób, które dzięki takiej aktywności pozbyły się stanów depresyjnych itp....
wędkarz zajmujący się połowem karpia
Czy wiecie, że pierwsze wędki powstały na Hawajach? Składały się z zakończonej hakiem linki z przynętą. Wędki te były przyczepione do łodzi i za te linki były ciągnięte. Z kolei wędkarstwo karpiowe to zupełnie inna ciekawa historia. Tych, którzy chcieliby się zagłębić w tę dziedzinę wiedzy interesuje z pewnością to, ile centymetrów powinien mieć taki sprzęt oraz jakie są...
Jak żeglować aby dotrzeć do celu?
Jest coś niesamowicie urzekającego w widoku białego płótna żaglowego, odcinającego się od błękitu wody. Nic zatem dziwnego, że co roku tysiące ludzi oddaje się pasji, jaką jest żeglarstwo. Nie jest to jednak sport łatwy i jeśli chcemy zasiąść za sterem własnej lub wypożyczonej łodzi, musimy przejść intensywny, zakończony egzaminem trening. Nawet pływanie po Mazurach rządzi się swoimi, sztywnymi prawami,...
Na pewno kino domowe jest to bardzo poważne urządzenie elektryczne, które odgrywa istotną rolę. Warto obecnie, w przypadku jego zakupu brać pod uwagę wiele czynników. Dzięki temu dokonamy odpowiednich zakupów-, czyli zakupimy sobie odpowiednie kino domowe, które będzie przede wszystkim cechować jakość wykonania- zarówno telewizor, jak i odpowiednie głośniki. Obecnie sam rynek jest opanowany przez wielu producentów, którzy jeden...
Plotka w miejscu w pracy może okazać się dla nas czymś bardzo pozytywnym – możemy na przykład zbudować naszą reputację. Zwierzając się koledze czy koleżance w pracy o jakimś naszym sukcesie życiowym mamy prawie stuprocentową pewność, że osoba ta przekaże usłyszaną informację dalej, a co za tym idzie więcej ludzi dowie się o naszym szczęśliwym życiu. Bardzo często również...

ZOBACZ TEŻ