Gdy się tego nie robi, nawet przez myśl nie przejdzie żeby zacząć. No, bo, po co, albo jest za zimno/gorąco i lepiej posiedzieć w domu na kanapie. Mowa oczywiście o bieganiu. Najtrudniej jest zacząć. Dobrze znaleźć sobie jakiś cel, który chcemy osiągnąć poprzez bieganie. Może to być np. chęć schudnięcia, albo odzyskanie dawnej kondycji lub po prostu zapełnienie sobie...
Nowoczesny świat stwarza wiele nowych potrzeb. Zakupy są jedną z nich. W zasadzie nie możemy sobie wyobrazić bez nich życia. Dlaczego zakupy tak bardzo nas fascynują? Dlaczego często oddalibyśmy życie za to, żeby móc tylko jeden raz pójść do galerii handlowej i dokonać wymarzonego zakupu? Sprawdzimy to zaraz w artykule. Producenci wszelkiej maści dbają o to, aby przede wszystkim...

Płaski obcas

Dbanie o siebie to chyba jeden z najprzyjemniejszych obowiązków. Chociaż trzeba się liczyć ze sporymi kosztami, to jednak gra jest warta świeczki. Jeśli czujemy się zadbani, jesteśmy tez bardziej pewni siebie. Łatwiej idzie nam też nawiązywanie nowych znajomości. Istotnym elementem wyglądu jest przede wszystkim ubiór. Dobrze skomponowany zestaw potrafi ukryć mankamenty sylwetki, modne dodatki zaś potrafią nadać całości ciekawy...
Trening siłowy nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Drogie karnety na siłownię, czas niezbędny na dojazd czy tłumy zajmujące poszczególne przyrządy można spokojnie ominąć szerokim łukiem. Siłownie zewnętrzne są ogólnodostępne i oferują wiele możliwości. Pierwszą niepowtarzalną zaletą treningu na świeżym powietrzu jest brak opłat. Siłownie zewnętrzne nie są płatne. Drugą zaletą jest zasób tlenu, który nie jest ograniczany żadnym pomieszczeniem. Trzecia zaleta...
Koszulki kolarskie
Zgodnie z tytułem tekstu powiemy sobie na temat koszulek kolarskich (i co za tym idzie, nie zabraknie odniesienia się do jazdy na rowerze). Można powiedzieć, że jeden aspekt niesie za sobą kolejny. Nie ulega wątpliwości (a w każdym razie nie powinno ulegać), że jazda na rowerze to czynność, która przekłada się na zdrowie, ale należy się do niej w...
Każdy kupujący zastanawiał się czy lepiej kupić dany towar przez Internet czy lepiej w sklepie stacjonarnym. Z pewnością łatwiej jest kupić chleb czy mleko w osiedlowym sklepiku. Ale jeśli chodzi o zakup komputera to można pomyśleć o innej formie zakupu. A mianowicie przez Internet. Ostatnio pojawiło się mnóstwo portali i aukcji internetowych typu allegro. Tam można kupić towar po...
Piłka nożna od najmłodszych lat
Dzieci uwielbiają piłkę nożną, dlatego jeśli tylko pogoda dopisuje, każde podwórko jest wypełnione dziesiątkami młodych piłkarzy, którzy niestrudzenie szlifują swoje umiejętności. Taki stan rzeczy wynika z niskich wymagań tej gry – potrzebna jest jedynie piłka nożna Nike oraz odrobina wolnej przestrzeni. Dzieciaki znane są ze swojej kreatywności, dlatego same organizują sobie bramki, pola karne i auty. Z biegiem czasu...
Egipt to magiczna kraina, pełna tajemniczych miejsc oraz cennych zabytków dawnej architektury. Jednym z najważniejszym miast w tym państwie jest Aleksandria – drugie pod względem wielkości miasto Egiptu, a zarazem bardzo ważny port morski. Sama Aleksandria zachwyca wspaniałymi budowlami. Równie chętnie odwiedzają turyści jej okolice, również pełne ciekawych obiektów. W okolicy Aleksandrii na uwagę zasługuje Abusir, który powstał na terenie...
Wraz z nadejściem pierwszych chłodnych dni fani sportów zimowych zaczynają przygotowywać się do sezonu. Jednak planowanie nowych tras to nie jedyne ich zajęcie, konieczne jest także przygotowanie sprzętu. Przygrywanie deski snowboardowej do sezonu sprawi, że zimą będzie można liczyć na płynną i gładką jazdę po śniegu. O odpowiednie przygotowanie deski muszą zadbać wszyscy snowboardowy, nawet ci, którzy posiadają drogi...
O diecie w czasie treningów można przeczytać bardzo wiele. Specjaliści radzą, co jeść po i przed ćwiczeniami. Jednym z często poruszanych tematów jest dieta białkowa. Jest  ona szczególnie istotna podczas treningów nakierowanych na budowę masy mięśniowej. To w ich czasie organizm potrzebuje więcej białka, ale także i węglowodanów, szczególnie tych złożonych. Posiłki w czasie treningu na masę mięśniową muszą...

ZOBACZ TEŻ