prezent świąteczny dla brata
Co jakiś czas znajdujemy ogromną ilość nowych trendów w świecie fitnessu i żywienia. Nie ma więc nic dziwnego, że nasi bliscy, stale zmieniają swoje metody żywieniowe i szukają tej odpowiedniej dla samego siebie. Nie możemy jednak zapominać, że wszystkie makroskładniki są nam potrzebne w ten sam sposób, a co za tym idzie, również niezbędne dla naszego życia będą tłuszcze....
młodzi chłopcy w garniturach przed wyjściem na studniówkę
Ogólnie o studniówce Studniówka wypada zwykle na średnio 3 miesiące przed maturą, jednak już po ukończeniu przez uczniów szkoły średniej. Jest to zatem moment niezwykle symboliczny, bowiem z jednej strony oznacza oficjalne pożegnanie z liceum lub technikum, zaś z drugiej wiąże się bezpośrednio z wejściem w nowy, dalszy etap życia - dorosłość. Nic więc dziwnego, iż w Polsce powszechnie ugruntowała...
Masz trochę wolnego czasu i nie wiesz, co z nim zrobić? Zamiast bić bez celu głową w mur wespnij się na niego. Oczywiście chodzi o wypad na ściankę wspinaczkową. To świetny sposób na aktywność fizyczną, na nowe doświadczenie a także na zabicie wszechogarniającej nudy. Na początku nie potrzeba nic więcej poza kilkunastoma złotymi, strojem sportowym i dobrymi chęciami. Cały...
Jeśli chcesz się przenieść do tropikalnego miejsca na wakacje lub miejsca gdzie spędzisz urlop wodzie, to na pewno chcesz w pełni wykorzystać swój urlop, a to oznacza, że zaangażujesz się w kilka zabawnych sportów wodnych. Wybranie rodzaju sportów wodnych jakimi chcesz się cieszyć zależy od rodzaju rzeczy, które chcesz zrobić. Trzeba też zastanowić się, jak odważny jesteś i jak...

Rakiety tenisowe

Jeszcze do niedawna tenis uważany był za elitarną dyscyplinę, dostępną jedynie dla nielicznych. Wynikało to z kilku rzeczy, przede wszystkim z braku kortów, które dostępne były jedynie w dużych miejscowościach, stąd też mieszkańcy pozostałej części kraju mogli go oglądać jedynie w telewizji. Problemem był też dostęp do sprzętu, był on ciężki do zdobycia, kosztował fortunę i stać na niego...
Gdy się tego nie robi, nawet przez myśl nie przejdzie żeby zacząć. No, bo, po co, albo jest za zimno/gorąco i lepiej posiedzieć w domu na kanapie. Mowa oczywiście o bieganiu. Najtrudniej jest zacząć. Dobrze znaleźć sobie jakiś cel, który chcemy osiągnąć poprzez bieganie. Może to być np. chęć schudnięcia, albo odzyskanie dawnej kondycji lub po prostu zapełnienie sobie...
Badminton to sport dla każdego! Najbardziej znany jako sport typowo rekreacyjny, uprawiany na świeżym powietrzu z całą rodziną. Jednak z roku na rok coraz to więcej osób, zarówno tych starszych jak i młodszych, zaczyna interesować się tym sportem bardziej na poważnie tj. profesjonalnie. Od czego należy zacząć przygodę z badmintonem, oczywiście od wyboru odpowiedniej rakiety! Badminton to niezwykle rozwojowy sport,...
W celu zachowania zdrowia niezbędne są działania, które usprawnią życie w sferze fizycznej, psychicznej, społecznej oraz duchowej. Każde z wymienionych sfer współistniejąc ze sobą w równowadze, gwarantują zachowanie spełnienia i zadowolenia z własnego życia. Głównym elementem sposobu uzyskania satysfakcji zdrowotnej, a tym samym radości z życia jest włączenie do życia aktywności fizycznej, higieny osobistej i społecznej oraz właściwego stylu...
Większość osób zdaje sobie sprawę, że o wiele łatwiej jest przytyć niż schudnąć. Od tej zasady są oczywiście wyjątki, ale generalnie przybieranie na masie nie wymaga większego wysiłku. Co więcej, jest nawet przyjemne, ponieważ można jeść to, co się chce. Bez liczenia kalorii, bez słowa dieta w niemal każdej rozmowie. W drugą stronę jest jednak znacznie trudniej. Każdy nadprogramowy...
Nogi to najbardziej obciążone części ciała w ludzkim organizmie. Mięśnie kończyn dolnych są zmuszane nieustannie do pracy. Dodatkowym wymogiem mięśni nóg jest utrzymywanie ciężaru ciała. Rozpoczynając trening nóg nie można pominąć tak ważnego czynnika. Sztuka robienia przysiadów, wzmacniania wspomnianych kończyn, polega na odpowiednim obciążaniu poszczególnych partii mięśniowych. Przysiady mają różne formy. Można robić przysiady klasyczne, półprzysiady oraz przysiady z...

ZOBACZ TEŻ