Cystersi odegrali w dziejach Polski bardzo ważną rolę. To dzięki nim w wielu miejscowościach zaczęła się rozwijać gospodarka, dzięki czemu miejscowa ludność mogła liczyć na lepsza warunki życia. Cystersi sporo zrobili tez dla rozwoju polskiej kultury i architektury, a zabytki związane z tymi mnichami są na to najlepszym dowodem. Wśród tych miejscowości, które w czasie wycieczki śladami cystersów koniecznie...
Szukasz sposobu na pokonanie własnych barier lub przezwyciężenie treningowej stagnacji? Najlepszym sposobem jest zwiększenie intensywności treningu poprzez dodanie sobie kilku kilogramów za pomocą kamizelek i pasów obciążeniowych. Cięższy trening to trening efektywniejszy, zatem dowiedz się, dlaczego warto wykorzystać te możliwości.
Zwiększanie obciążenia – jakie daje korzyści?
W ćwiczeniach siłowych i wzmacniających najbardziej liczy się suma pracy, jaką wykonują mięśnie. Składają się...
Rabka-Zdrój to znane dziecięce uzdrowisko oraz ważny ośrodek turystyczny. Miłośnicy górskich wędrówek chętnie spędzają wczasy na jej terenie, a doskonałe zagospodarowanie stanowi dla nich największą zaletę. Noclegi można tu znaleźć bez problemów, a dzięki gęstej sieci szlaków turystycznych można urządzać wspaniałe wycieczki w Gorce oraz w Beskid Wyspowy. Kusi też sama zabudowa uzdrowiska i jego piękne parki. Cennym skarbem,...
Położona w dolinie Łososiny Laskowa być może nie jest zbyt znana, jednak miłośnicy górskich wycieczek i Beskidu Wyspowego znają tę miejscowość dość dobrze. Założona w początkach XVI wieku przez rodzinę Laskowskich wieś ma swą ciekawą historię. Do ciekawych okresów w jej dziejach zalicza się koniec XVII stulecia, kiedy to jej właścicielami stali się lazarysi – misjonarze francuscy sprowadzeni na...
Decydując się na trening personalny, stawiamy na indywidualne podejście i efektywność. Jednak, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty, warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę przy wyborze takiego treningu i trenera. W tym artykule podpowiemy, jakie aspekty są kluczowe w procesie podejmowania decyzji i jak upewnić się, że wybrana forma aktywności będzie dla nas odpowiednia.
Jak podjąć decyzję o idealnym treningu personalnym?
Wybierając trening...
Szybki rozwój nowoczesnych technologii materiałowych zaowocował pojawieniem się na rynku nowej kategorii akcesoriów sportowych, które zawładnęły wyobraźnią tysięcy sportowców na całym świecie. Opaski kompresyjne, bo właśnie o nich mowa, to prawdziwy hit ostatnich sezonów w świecie amatorskiego i profesjonalnego sportu. Tego typu sprzęt pozwala wycisnąć maksimum możliwości z pracy ludzkich mięśni, wpływając na zwiększenie wydajności ich działania i tym...
Szukasz informacji sportowych? Wydarzenia i wywiady zamiast suchych wyników i statystyk. Nowy megaportal The Sport dla kibiców
Nie trać czasu na powtarzalne wiadomości. Gdzie nie zajrzysz, wszędzie czytasz to samo. Odśwież głowę, odwiedzając The Sport, platformę z aktualnymi wieściami z najważniejszych dyscyplin i tych niszowych. To dzięki niej zyskasz porządną dawkę codziennych wiadomości.
Najświeższe wiadomości sportowe zza kulis
Kiedy oglądasz mecz, występy...
Kras to wyjątkowy płaskowyż, który rozciąga się w okolicy tak pięknego miasta, jakim jest Triest. Ten obszar to kraina wyjątkowa, która stanie się atrakcyjnym celem wycieczki dla każdego miłośnika pięknych widoków oraz tajemniczych jaskiń. Na tym obszarze Włochy mogą oczarować każdego, a biura podróży coraz częściej urządzają wycieczki to tej niezwykłej krainie. Co koniecznie trzeba zobaczyć w trakcie takiej...
Moda na zdrowy styl życia oraz bycie fit sprawiła, że treningi są coraz popularniejszą formą spędzania wolnego czasu. Ćwiczą zarówno panie, jak i panowie, którzy głównie skupiają się na treningach na masie, moc i siłę. Nie zawsze jednak rozpoczynając trening siłowy, wie się, jaki jest jego cel oraz jakie zasady należy zastosować, aby osiągnąć maksymalny rezultat. Oznacza to, że...
Jazda na hulajnodze do trików może być świetnym sposobem na zabawę i trochę ćwiczeń w tym samym czasie. Te jednoślady mogą być używane do wykonywania różnych sztuczek, dzięki czemu są idealne dla każdego, kto chce dodać trochę emocji do swojej codziennej rutyny. Jakie są podstawowe triki na hulajnogach wyczynowych?
Czym się charakteryzują hulajnogi do trików i jak są zbudowane?
Hulajnogi wyczynowe...
