Wiele osób postrzega nadwagę jako problem jedynie estetyczny. Niestety, jak pokazują różnorodne badania, podwyższona masa ciała ma znacznie większe konsekwencje i powoduje wiele problemów zdrowotnych. Co się dzieje w Twoim ciele, kiedy Twoja waga jest za wysoka? Poznaj 4 najczęściej spotykane problemy zdrowotne powodowane nadwagą. Cukrzyca typu drugiego Jedną z najpopularniejszych chorób, na którą zapadają osoby z nadwagą jest cukrzyca typu...
Żyjesz w ciągłym stresie? Istnieją łatwe sposoby na szybkie odzyskanie spokoju. Poznaj je. Odwróć uwagę Twój niepokój może wynikać z nadmiernej koncentracji umysłu na stresującej sytuacji. Dobrym rozwiązaniem jest wtedy przerwa psychiczna. Oderwij się od niepokojących myśli – poczytaj, spędź czas ze znajomymi, zajmij się swoim hobby lub obejrzyj film. Ćwicz Podczas aktywności fizycznej, twoje ciało uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój, zmniejszają...
Jaki napój jest najlepszy dla naszego organizmu? Odpowiedź chyba nie zaskoczy nikogo. Oczywiście, że woda. To z niej składa się ponad siedemdziesiąt procent naszego ciała, bez niej niemożliwe byłoby istnienie jakiegokolwiek życia na naszej planecie. Picie wody ma bardzo wiele zalet. Dzięki niej dostarczamy do naszego organizmu niezbędne składniki mineralne, takie jak sód, potas czy magnez. Woda pomaga także...
Wiele kobiet marzy o tym, aby mieć długie, gęste i lśniące włosy. Jednak w praktyce zapuszczanie włosów wcale nie jest prostym zadaniem. Nie jest tajemnicą, iż długie włosy są nie tylko atrakcyjne, ale również trudniej o nie dbać i pielęgnować. Włosy ludzkie rosną średnio 1 cm na miesiąc, jednak są skuteczne sposoby na to, aby ten miesięczny przyrost był...
Ból, obrzęk, stłuczenie to najczęstsze problemy związane z kolanami, a jak dobrze wiemy to właśnie one utrzymują cały ciężar naszego ciała. Na tego typu dolegliwości najlepszy jest zimny lub ciepły okład, maść kupiona w aptece i po bólu. Jednak gdy kolano dokucza nam gdy odpoczywamy to znak, że dzieje się z nim coś niedobrego i konieczna będzie wizyta u...
Ten okres czasu zna każda osoba, która ma za sobą już niejedną dietę. Na początku idzie wręcz fantastycznie – co prawda nie bez problemów, ale gubimy zbędne kilogramy i widzimy dalszy sens zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. Im jednak bliżej celu, tym trudniej nam chudnąć. Dlaczego? Według specjalistów nasz organizm dochodzi do słowa i zaczyna się najwyraźniej na świecie...
Katar u dzieci najczęściej występuje w okresie jesienno – zimowym i jest dla nich bardzo męczący. Nie warto od razu udawać się z nim do lekarza. Na początku najlepiej jest stosować domowe sposoby, które wykorzystywane w odpowiedni sposób mogą szybko zadziałać. Czym jest katar i kiedy udać się do lekarza? Katar to choroba dróg oddechowych, która objawia się między innymi wydzieliną...
Potrzeby seksualne u ludzi są czymś zupełnie normalnym, lecz trzeba być świadomym, jakie są ich konsekwencje i jak sobie z nimi radzić. Dlatego, zanim przystąpi się do rozpoczęcia życia seksualnego, warto dowiedzieć się nieco o tym, co zrobić by to życie było w pełni bezpieczne i odpowiedzialne. Co warto wiedzieć przed? Przede wszystkim nie powinno się tego traktować lekceważąco, ponieważ takie...
Każdy organizm wyraża różne zapotrzebowanie na witaminy. Powody tego są różne, lecz bardzo ważne jest między innymi to, że o ile dorośli mogą pozwolić sobie na pewne zapomnienie, co do brania witamin, to szczególnie powinniśmy dbać, by dzieci dostawały odpowiednie dawki witamin, by odpowiednio się rozwijały, przez cały swój okres rozwoju. Dlaczego witamina C jest taka ważna? Przede wszystkim należy odpowiedzieć...
Na każdym etapie życia kobiety, występują u niej różne poziomy zapotrzebowania, na wszelkiego rodzaju witaminy. Ich przyjmowanie i uzupełnianie niedoborów jest bardzo ważne, ponieważ pomaga zachować dobry stan fizyczny i psychiczny i przeżyć wiele spokojnych lat. Czy kobieta zawsze potrzebuje te same witaminy? Oczywiście, że nie. Zapotrzebowanie jest różne, w zależności od tego, w jakim stanie i na jakim etapie życia,...