prezent świąteczny dla brata
białko dla sportowców
Dla każdego, kto uprawia sport, ważna jest nie tylko odpowiednia dieta, odpoczynek, sen czy treningi, ale również suplementacja. Organizm ludzki nie jest w stanie pobrać z pokarmu odpowiednich dawek niektórych składników odżywczych, budujących mięśnie czy pozwalających na szybką regenerację. Dlatego dodatek odpowiednich suplementów doskonale sprawdzi się jako pomoc w budowaniu kondycji, a także mięśni. Aminokwasy Jednym z najważniejszych elementów budulcowych, które...
przepuklina
Przepuklina uważana jest jako defekt kosmetyczny, jednak jest to błędne myślenie. W rzeczywistości jest to poważna komplikacja, która może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Kiedy dochodzi do rozwoju przepukliny brzusznej? Kiedy możemy mówić o przepuklinie kręgosłupa? Przekonajmy się!  Przeczytaj też: https://akcemed.pl/przepuklina-kregoslupa-i-przepuklina-brzuszna/  Czym jest przepuklina kręgosłupa?  Przepukliną kręgosłupa określa się wypadnięcie dysku, w którym możliwe jest w każdym odcinku kręgosłupa. Zdecydowana większość przypadków...
proces-chudniecia
Jak to jest zdrowo się odżywiać? Jak utrzymać zdrowy sposób odżywiania? Dla wielu osób to trudne. Nie jest to jednak niemożliwe do wykonania. Zdrowa dieta nie musi być zawsze trudna do utrzymania, ale często po kilku dniach zdrowego odżywiania wracamy do tego co zwykle: drożdżówki, niezdrowe przekąski i fast foody. Tymczasem wystarczy pamiętać o kilku wskazówkach, które pomogą raz na zawsze zmienić...
Probiotyk dla dorosłych
Probiotyk dla dorosłych warto mieć w podręcznej apteczce zwłaszcza w podróży. To wtedy, ze względu na stres i zmianę diety, często dopada nas biegunka. Dobry probiotyk sprawdzi się także po antybiotykoterapii. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze probiotyku i w jakich sytuacjach go stosować. Czym są probiotyki? Probiotyki to dobroczynne bakterie zamieszkujące nasze jelita. Są to głównie bakterie fermentacji mlekowej,...
ćwiczenia
Mała ilość ruchu, częstsze podjadanie, większe porcje posiłków i brak możliwości spalenia nadwyżki kalorycznej poprzez regularny trening na siłowni to prosta droga do nadwagi. Codzienne zajęcia zawodowe oraz inne  okoliczności sprawiają też, że niekiedy brak nawet czasu na zwykły spacer. Codzienna dawka ruchu jest jednak niezbędna do zachowania zdrowej i pięknej sylwetki. Dlatego trzeba koniecznie w ciągu dnia znaleźć czas...
Witamina D dla dzieci
Witamina D dla dzieci to składnik diety, który specjaliści zalecają suplementować niezależnie od pory roku i wieku dziecka. Dlaczego witamina D jest tak ważna dla organizmu dziecka? Jak podawać dziecku witaminę D i w jakiej dawce? Przeczytaj nasz artykuł. Witamina D dla dzieci – ważna nie tylko dla zdrowych kości Każdy z rodziców wie, że witamina D jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju układu...
Kto potrzebuje psychoterapii
Większości osób psychoterapia kojarzy się z leczeniem chorób i zaburzeń psychicznych. Jednak wraz ze wzrostem świadomości na temat zdrowia psychicznego odpowiedź na pytanie "kto potrzebuje psychoterapii?" staje się coraz obszerniejsza. Wśród osób, którym zaleca się podjęcie psychoterapii znajdują się wszyscy borykający się z problemami związanymi zarówno z momentami życiowymi, w których się w danej chwili znajdują, takimi jak duże, niespodziewane...
diety dla kobiet
Sportowcy często nie mają czasu na przygotowanie jedzenia. Sport to ich całe życie. Jeśli chce się osiągać wyniki to trzeba spędzać na treningach cały dzień. Tylko jak wtedy jeść? Czy mamy to jedzenie sami przygotować? Pogodzenie jednego i drugiego wcale nie jest takie łatwe. Trzeba, zatem wybrać sobie firmę cateringową. Tylko nie taką, która dostarcza pizzę i frytki. O...
Jak wesprzeć florę bakteryjną naszego organizmu
Flora bakteryjna to około 2 kilogramów bakterii zasiedlających nasze jelita. Znajdują się tam zarówno szczepy „dobrych” bakterii, ale także tych „złych”. Jak wesprzeć mikroflorę jelitową o dobroczynne bakterie? Przydatne w tym celu będą probiotyki, można także wypróbować synbiotyk. Czym są probiotyki, a czym synbiotyki? Czym są probiotyki? Probiotyk to suplement diety zawierający korzystne szczepy bakterii. Słowem „probiotyk” określa się także po...
liposukcja brzucha
Obecnie problem otyłości dotyka coraz więcej osób. Zła dieta, zbyt mało ruchu, siedzący tryb życia i nałogi nie pomagają w obniżeniu wagi oraz zachowaniu idealnej sylwetki. Dlatego wiele osób decyduje się na zabiegi plastyczne, w tym liposukcję brzucha. Czym jest i jak wygląda zabieg dowiesz się poniżej. Czym jest liposukcja brzucha? Jak wygląda zabieg liposukcji? Co się...

ZOBACZ TEŻ