Żylaki, mimo że mogą pojawić się wszędzie, atakują przede wszystkim nogi. Krew przepływa przez nasze nogi do serca wbrew prawom grawitacji. Jeśli dodamy do tego nacisk na nogi lub na żyły, przepływ krwi spowalnia, powodując jej nagromadzanie i obrzęki. Żyły skręcają się, puchną i robią się słabsze. I to właśnie są żylaki. Co powoduje powstawanie żylaków?przybieranie na wadze (również w czasie ciąży),zakrzepy, urazy lub uszkodzenia żył, zbyt długie stanie,brak aktywności fizycznej Żylaki nie tylko szpecą nasze nogi, ale przede wszystkim stanowie zagrożenie dla naszego zdrowia. Dlatego ważne jest, aby im zapobiegać. Sposobów jest kilka: używaj suchej szczotki do masażu nóg, aby usprawnić przeływ limfy, nie krzyżuj nóg, gdy siedzisz, aby uniknąc niepotrzebnego nacisku na żyły, jeśli masz możliwość, przynajmniej od czasu do czasu siadaj tak, aby twoje stopy znajdowały się trochę wyżej, niż zwykle; jednym z powodów powstawania żylaków jest wysiłek, z jakim żyły przepompowują krew wbrew grawitacji, spożywaj produkty przeciwdziałające stanom zapalnym żył, takie jak kurkuma, imbir, jagody, oliwa z oliwek, brokuły i jarmuż; unikając stanów zapalnych żył, unikniesz zakrzepów i zatorów.Warto też wcierać w nogi olejki, np. cyprysowy, gejpfrutowy, rozmarynowy, pomarańczowy cytrynowy czy limonkowy. Pomagają one wzmacniać ścianki żył (osłabione ścianki żylne są jednym z powodów powstawania żylaków).I przede wszystki pamiętaj: lepiej żylakom zapobiegać, niż radzić sobie z bólem i je leczyć.
