Kto jest narażony na żylaki i jak można im zapobiegać

Żylaki to nie tylko problem estetyczny, ale również zdrowotny. Kto jest na nie najbardziej narażony? W jaki sposób można zapobiegać ich powstawaniu?

Żylaki kończyn dolnych są powiązane z przewlekłą niewydolnością żylną, do której dochodzi wskutek zastoju krwi żylnej w żyłach oraz jej cofania. To schorzenie, które dotyka wielu osób i często jest bagatelizowane. Żylaki to jednak poważny problem, który wymaga odpowiedniego diagnozowania i leczenia.

Zgodnie z popularną maksymą, lepiej zapobiegać niż leczyć. Zatem u kogo żylaki powstają najczęściej? Jak można im zapobiegać?

Żylaki – problem wielu z nas

Szacuje się, że żylaki występują u około niemalże połowy ludzkości. Jest to zatem powszechnie spotykana dolegliwość. Problem ten częściej dotyczy kobiet, u których są one diagnozowane w około 47% przypadków. U mężczyzn to około 37% przypadków.

Aby doszło do powstania żylaków, konieczne jest spełnienie kilku wymogów. Na ich pojawienie się najbardziej narażone są osoby z czynnikami ryzyka.

Czynniki ryzyka powstawania żylaków:

  • wiek – im człowiek jest starszy, tym ma większe ryzyko żylaków
  • płeć – kobiety są bardziej narażone na żylaki od mężczyzn
  • czynniki dziedziczne – jeśli żylaków występują u rodzica albo rodziców, szansa na ich pojawienie się jest większa u dziecka
  • ciąża – pierwsza i każda kolejna, która dodatkowo zwiększa niebezpieczeństwo
  • otyłość – nadmierny ciężar powoduje zbyt duże obciążenie dla organizmu i utrudnia prawidłową cyrkulację krwi
  • praca w pozycji siedzącej albo stojącej – prowadzi do zastojów krwi w kończynach dolnych
  • zaparcia – nadmierne ciśnienie przy parciu zwiększa niebezpieczeństwo problemów z przepływem krwi
  • stosowanie określonych preparatów – także doustnych środków antykoncepcyjnych

W jaki sposób można zapobiegać żylakom?

Żylakom można skutecznie zapobiegać, nawet wtedy, gdy znajdujemy się w grupie ryzyka i istnieje wysokie prawdopodobieństwo ich rozwoju.

Żylakom można zapobiegać na następujące sposoby:

  • kompresoterapia – noszenie wyrobów uciskowych takich jak rajstopy, pończochy, podkolanówki, które wspierają prawidłowy przepływ krwi
  • aktywność fizyczna – poprawia cyrkulację krwi w organizmie, ważna również podczas pracy
  • odchudzanie się – zmniejsza obciążenie dla organizm
  • odpowiednia dieta – bogata w błonnik zapobiegający zaparciom
  • noszenie obuwia bez obcasów – obcas powinien mieć wysokość do 3-4 centymetrów
  • unikanie wysokich temperatur – także gorących kąpieli, sauny, solarium, które powodują, że naczynia krwionośne są bardziej kruche
[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ