Mąka to jeden z podstawowych produktów, jaki znajdzie się w każdym domu. Nawet, jeżeli nie umiemy lub nie lubimy piec, mamy ją pod ręką i wykorzystujemy na przykład do zagęszczania sosów. Istnieje wiele różnych odmian mąki, dlatego - jeżeli chcemy żyć zdrowiej i odżywiać się świadomie - warto jest poznać także te inne, niż klasyczny wariant z pszenicy durum....
Wspieranie swojej odporności szczególnie w okresie największych przeziębień, czyli jesienią i zimą, to ważne zadanie. Nie zawsze jest ono dobrze przygotowane. Żeby przynosiło odpowiednie efekty, potrzeba dobrych jakościowo preparatów, zrobionych z naturalnych, ekologicznych składników. Obecnie duże jest zanieczyszczenie powietrza na świecie, dlatego tak ważne jest, aby wszystko, co używa się w kuchni zostało wcześniej przebadane i sprawdzone. W takiej...
Przestrzeganie zdrowej diety dla mężczyzny nie zawsze jest łatwe. Istnieje tak wiele rodzajów fast foodów, że nieraz można po prostu wzruszyć ramionami i sięgnąć po bombę kaloryczną, nie myśląc przy tym, jak wpłynie to na nasze zdrowie. Z drugiej strony zbilansowany plan żywienia poprawia nasze samopoczucie i pozwala utrzymać prawidłową wagę. Sprawdź, jak wybrać odpowiednią dietę!
Specyficzne potrzeby żywieniowe mężczyzn
Ogólnie...
Dla każdego, kto uprawia sport, ważna jest nie tylko odpowiednia dieta, odpoczynek, sen czy treningi, ale również suplementacja. Organizm ludzki nie jest w stanie pobrać z pokarmu odpowiednich dawek niektórych składników odżywczych, budujących mięśnie czy pozwalających na szybką regenerację. Dlatego dodatek odpowiednich suplementów doskonale sprawdzi się jako pomoc w budowaniu kondycji, a także mięśni.
Aminokwasy
Jednym z najważniejszych elementów budulcowych, które...
Obecnie bardzo modna i popularna jest dieta bezglutenowa, dlatego też można dostać różne bezglutenowe produkty, które pomagają ludziom uczulony na gluten. Świetnym produktem są zatem ciastka bezglutenowe, które mogą jeść również dzieci. Dobrze jest zatem się dowiedzieć więcej o tego rodzaju pożywieniu.
Czym są ciastka bezglutenowe?
Ciastka bezglutenowe to fantastyczny dodatek do kawy czy herbaty. Warto też dodać, że tego rodzaju...
Miody są produktem znanym już od czasów starożytnych. Nic więc dziwnego, że cieszą się tak dużą popularnością. Na rynku można znaleźć wiele rodzajów tych słodkich składników, a ich smak, kolor i konsystencja zmieniają się zależnie od pochodzenia. Do najpopularniejszych należy miód lipowy, który pszczoły wytwarzają z nektaru kwiatów lipy. Jest on również niezwykle charakterystyczny. Co go wyróżnia?
Miód wytwarzany z...
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawowe wsparcie każdej aktywności fizycznej. Niezależnie od tego, czy jesteś zaawansowanym sportowcem, czy też dopiero jesteś na początku drogi, powinieneś przede wszystkim zadbać o dostarczenie z pożywieniem odpowiedniej ilości makroskładników. Podstawą budowania masy mięśniowej jest właściwa dieta, która zawiera odpowiednie proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów. W przypadku sportowców i osób aktywnych dostarczenie właściwej ilości białka...
Jak to jest zdrowo się odżywiać? Jak utrzymać zdrowy sposób odżywiania? Dla wielu osób to trudne. Nie jest to jednak niemożliwe do wykonania. Zdrowa dieta nie musi być zawsze trudna do utrzymania, ale często po kilku dniach zdrowego odżywiania wracamy do tego co zwykle: drożdżówki, niezdrowe przekąski i fast foody. Tymczasem wystarczy pamiętać o kilku wskazówkach, które pomogą raz na zawsze zmienić...
Sportowcy często nie mają czasu na przygotowanie jedzenia. Sport to ich całe życie. Jeśli chce się osiągać wyniki to trzeba spędzać na treningach cały dzień. Tylko jak wtedy jeść? Czy mamy to jedzenie sami przygotować?
Pogodzenie jednego i drugiego wcale nie jest takie łatwe. Trzeba, zatem wybrać sobie firmę cateringową. Tylko nie taką, która dostarcza pizzę i frytki. O...
Catering dietetyczny cieszy się coraz większą popularnością. Zwłaszcza w dużych miastach, takich jak Warszawa. Korzystają z niego przede wszystkim osoby, dla których ważne jest zdrowe odżywianie, osoby dbające o sylwetkę, ale również ci, którym zwyczajnie brakuje czasu na samodzielne gotowanie. Dieta pudełkowa to zatem dobre rozwiązanie dla naprawdę wielu osób. Dlaczego warto z niej skorzystać?
Czym jest dieta pudełkowa?
Dieta pudełkowa...
