Czy suszone śliwki odchudzają?
Oczywiście, pomimo że uważane są za bombę kaloryczną dzięki wysokiej zawartości błonnika i pektyn pomagają w uczuciu sytości, zaspokajają apetyt, a przy tym podkręcają metabolizm, chronią jelita, a dodatkowo ułatwiają wypróżnianie się i działają lekko przeczyszczająco. Przy ich zakupie pamiętajmy, aby wybierać te suszone w sposób naturalny, niesiarkowane.
Kminek – działanie i zastosowanie.
Kolejny składnik wspomagający odchudzanie. Ponadto pomaga w dolegliwościach układu pokarmowego, zaparciach, bólach brzucha, wzdęciach oraz łagodzi objawy choroby wrzodowej. Jest doskonałym środkiem moczopędnym. Polecany również dla osób cierpiących na bóle zatokowe oraz migrenowe. Dla niemowlaków jest sposobem na kolkę jelitową. Olejek z kminku nie tylko pomoże nam w przeciwbólowym masażu, ale także wspomoże walkę z cellulitem. W kosmetyce również pomaga w zakażeniach skóry. Jest składnikiem mydła, pasty do zębów, kremu, a nawet perfum.
To jeszcze nie koniec zastosowania kminku. W kuchni jest przyprawą do sałatek, mięsa, pieczywa, zup, niektórych gatunków sera, dań na bazie kapusty oraz likierów.
Dieta ziemniaczana – na czym polega?
Oprócz właściwości odchudzających pomaga oczyścić organizm z toksyn oraz obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Składa się z 3 posiłków, w tym dwa powinny być przygotowane z ziemniaków poddanych obróbce termicznej czyli gotowanych lub pieczonych w folii, absolutnie smażonych! Dodatkowo można zjeść 1 lub 2 małe, niskokaloryczne i zdrowe przekąski w ciągu dnia; obligatoryjnie należy spożywać co najmniej 2 litry płynów dziennie.
