Szczupła sylwetka to marzenie każdej kobiety. Jak zatem ją osiągnąć? Niestety nie jest to takie proste – bardzo często wiąże się bowiem z ograniczeniami, taki jak na przykład dieta. Pozostaje zatem odpowiedzieć sobie na pytanie – co i jak należy jeść, aby nie tyć? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta – ale jak się okazuje, zastosowanie się do tych zasad jest znacznie trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Co zatem powinniśmy jeść? Przede wszystkim dużo warzyw i owoców, które nie są kaloryczne, a dostarczają organizmowi nie tylko potrzebnych kalorii, ale też witamin i mikroelementów. A jak jeść – często i w małych ilościach: to zasada, której najtrudniej jest przestrzegać. Żyjemy w ciągłym biegu i zazwyczaj nie mamy czasu na celebrowanie posiłków, a już na pewno nie na regularne ich spożywanie (zwłaszcza w pracy). A konsekwencje takiego odżywiania zazwyczaj „wchodzą nam w boczki”… warto zatem, oczywiście w miarę możliwości, zmienić swój sposób odzywania się – zarówno ilościowo jak i jakościowo.
