Ten okres czasu zna każda osoba, która ma za sobą już niejedną dietę. Na początku idzie wręcz fantastycznie – co prawda nie bez problemów, ale gubimy zbędne kilogramy i widzimy dalszy sens zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. Im jednak bliżej celu, tym trudniej nam chudnąć. Dlaczego? Według specjalistów nasz organizm dochodzi do słowa i zaczyna się najwyraźniej na świecie bronić. I nic z tego, że pierwsze kilkanaście kilogramów zrzuciliśmy bez większych problemów. Te ostatnie kilka kilogramów może być dla nas prawdziwą męczarnią. Nasz organizm zaczyna się zatem bronić, a nasza przemiana materii znacząco spowalnia. To właśnie przez to tak ciężko jest nam zgubić ostatnie zbędne kilogramy. I na to powinny być właściwie nastawione wszystkie osoby, które decydują się na odchudzanie. Warto dodatkowo zaznaczyć, że niektórym z nas może być jeszcze ciężej. Powodów spowalniania przemiany materii jest kilka. Kto jest zatem najbardziej na to narażony? Osoby, które są już po 30-stce. I nie ważne, że wcześniej diety przechodziliśmy bezproblemowo. Im mamy więcej lat, tym nasz metabolizm spowalnia. A to sprawia, że ciężej będziemy przechodzić proces odchudzania. Ciężko może być także kobietom po ciąży. Jak wiadomo tym bardziej w dzisiejszych czasach chcemy szybko wrócić do formy. Tutaj w grę wchodzą już hormony. Warto również dodać, że im częściej rodzimy, tym większe prawdopodobieństwo otyłości. Kolejnym powodem, który może dotknąć wszystkich nas to stres. A tego w dziś nie brakuje. Denerwujemy się nawet błahostkami. Większe wydarzenia typu utrata pracy powodują natężenie stresu co w konsekwencji powoduje najczęściej wzmożony apetyt. Zaczynamy się objadać. Rozwiązaniem dla każdej osoby jest przede wszystkim ruch. Bez niego możemy zapomnieć o szczupłej sylwetce. Warto w końcu wstać z kanapy i zacząć po prostu coś robić. Nie stawiajmy sobie tu zbyt wysokich celów, gdyż szybko się zniechęcimy. Wyjdźmy z partnerem na naukę tańca lub z koleżanką na nordic walking – starajmy się łączyć przyjemne z pożytecznym.
