Pamiętajmy, iż przy stosowaniu różnego rodzaju diet najlepiej być pod opieką lekarza dietetyka, gdyż nieprawidłowe odżywianie może przynieść nam efekt odwrotny niż zamierzony.

Bezpieczna dieta – owsiana
Jest kuracją, która szybko i zdrowo pozwoli nam pozbyć się małej nadwagi, a przy tym korzystnie wpłynie na naszą przemianę materii. Płatki owsiane pomogą nam również obniżyć wysoki poziom cholesterolu, usunąć złogi tłuszczu z naczyń krwionośnych i dostarczyć hormonów, które są niezbędne dla pielęgnacji urody. Przez cały dzień jemy owsiankę ugotowaną z 6-7 łyżek płatków owsianych na chudym mleku (2 litry), którą dzielimy na 5-6 porcji. Odstępy między posiłkami to 2-3 godziny i dodatkowo duża ilość spożytej wody czy delikatnej herbaty na przemian z herbatami ziołowymi. Na koniec takiego dnia możemy zafundować sobie masaż stóp.

Co nam daje masaż stóp przed snem?
Głównie wpływa na krążenie kończyn dolnych, ale także przy nim zapominamy o stresie i niepokoju całodziennym, ponadto łagodzi bóle kręgosłupa w odcinku krzyżowo-lędźwiowym, obniża ciśnienie krwi, relaksuje stopy i zapobiega ich obrzękom oraz wpływa na zdrowy sen.
Mówiąc o stopach warto wspomnieć o ich pielęgnacji oraz jakie są domowe sposoby na suche stopy i pękające pięty. Podstawa to długa kąpiel z użyciem pumeksu, następnie krem nawilżający lub olejek migdałowy. Dodatkowo warto byłoby zastosować naturalny peeling na przykład ze wspomnianych już płatków owsianych. Mocniejszej regeneracji stóp pomogą maseczki na noc z banana i awokado, wazeliny z cytryną, z papai, czy oleju kokosowego z olejkiem migdałowym.

W obecnych czasach ludzie coraz częściej interesują się sprawami dotyczącymi zdrowia i różnych chorób. W ten sposób zdobywają wiele potrzebnej wiedzy, dzięki której szybciej zauważają u siebie niepokojące objawy, będące sygnałem zbliżającej się choroby. Oczywiście im wcześniejsza będzie ich reakcja, tym szybciej sobie z nią poradzą. Wśród chorób, które mogą budzić zainteresowanie warto wymienić choćby zespół Sjögrena, piasek w moczu czy zespół złamanego serca.

Zespół Sjögrena – przyczyny objawy i leczenie.
Choroba ta, zwana też zespołem suchości, prowadzi do upośledzenia między innymi gruczołów łzowych i ślinianek. Jej przyczyną mogą być czynniki immunologiczne, genetyczne i infekcyjne. Zaś objawy to odczuwany tzw. „”piasek pod powiekami””, pieczenie oczu, zaczerwienienie spojówek czy nadwrażliwość na światło, ale także suchość w ustach i problemy z żuciem i połykaniem, zaburzenia smaku i węchu, próchnica zębów, a nawet problemy z mową. Leczenie obejmuje zastosowanie „”sztucznych łez””, ale wymaga również często stosowania silnych leków immunosupresyjnych.

Piasek w moczu – na co wskazuje?
Dolegliwości ze strony układu moczowego, a zwłaszcza nerek też nie należą do rzadkości. Stwierdzony np. piasek w moczu jest sygnałem, że może dojść do powstania kamicy nerkowej, a to już poważna sprawa. Skąd więc ten piasek?
W moczu zdrowego człowieka są różne substancje chemiczne. Jeżeli jest ich za dużo, nie zdołają rozpuścić się całkowicie i powstają kryształki czyli piasek.

Zespół złamanego serca.
Mogłoby się wydawać, że to żart, ale naprawdę jest choroba o takiej nazwie, wywołana przez silny stres. Jej objawy ogromnie przypominają zawał serca. Rokowania są jednak bardzo dobre. W ciągu kilku tygodni pacjenci leczeni farmakologicznie wracają do zdrowia.

Istnieje wiele bardziej lub mniej sprawdzonych sposobów na zachowanie szczupłej sylwetki. Aby jednak nie paść ofiarom sprytnej manipulacji mediów, które nieraz wciskają nam wiele przesądów, w które wierzymy należy zdobyć choćby elementarną wiedzę w dziedzinie zdrowego odżywiania.
Jednym ze sposobów na odchudzanie są tabletki Apetiblock. Zawierają one substancję, które hamują apetyt. Rzecz jasna na to, by ich wpływ na nasz organizm można było zauważyć potrzeba czasu. Nie mniej jednak jest to dobry i sprawdzony sposób na powstrzymanie „”chrapki”” na słodycze, lub inne tego typu niezdrowe przekąski, a co za tym idzie utratę wagi.
Teraz przechodzimy do zagadnienia zbawiennego wpływu pokrzywy na nasze ciało. To, że jest to roślina o szerokim spektrum zastosowań zdrowotnych wiadomo nie od dziś. Prawdą jest to, że posiada ona właściwości, które umożliwiają jej oczyszczanie toksyn. Pokrzywa na odchudzanie, a właściwie na cały proces ma korzystny wpływ. Nie zastąpi ona co prawda zbilansowanej diety- co oczywiste- aczkolwiek filiżanka herbatki, soku czy naparu z tego zioła z pewnością nie pokrzepi.
Następnie nurtujące niektórych pytanie: czy banany są tuczące? Otóż wszystko zależy od stopnia dojrzałości owocu. Bardziej dojrzałe banany, których skórkę zdobią ciemne plamki mają wyższy indeks glikemiczny, czyli zawierają więcej „”złych”” cukrów””. Młode owoce są więc zdrowsze. Fakt, banan nie należy do najzdrowszych owoców, zawiera jednak skrobie i inne „”dobre”” cukry, więc warto raz na jakiś czas go zjeść.

Kiedy witają nas słoneczne, ciepłe poranki od razu bardziej chce nam się żyć! Wiosna to bez wątpienia magiczny czas, kiedy mamy więcej energii, więcej sił witalnych i chęci do działania. Wtedy też postanawiamy przejść na dietę aby oczyścić nasz organizm. Tygodniowa dieta oczyszczająca – przykładowe jadłospisy możemy wyszukać na stronach internetowych poświęconych zdrowiu i zdrowemu oczyszczaniu. Podstawą każdej diety oczyszczającej będą zielone warzywa, dużo świeżych owoców, a także kasze i brązowy ryż. W tym czasie zrezygnujmy z czerwonego mięsa, przetworzonych i gotowych posiłków oraz z białego pieczywa i makaronów. Już tygodniowy detox wprowadzi w naszym ciele wiele dobrego- zacznijmy od razu!
Choć na razie cieszymy się wiosną i ciepłymi dniami, już teraz warto pomyśleć o jesieni i ochronie przed wirusami czy przeziębieniem. Szczepionki 5w1 i 6w1 to nowoczesne szczepionki, które pomogą nam zwalczyć groźne wirusy. Jeśli chodzi o szczepienia bardzo ważne jest, aby zdecydować się na nie odpowiednio wcześnie, aby szczepionki miały szansę zadziałać. Inaczej może się okazać, że wydaliśmy całkiem dużą sumę pieniędzy, a nasz organizm nie będzie w stanie sprostać groźnym wirusom.
Niedokrwistość aplastyczna – objawy przyczyny leczenie. Zaburzenia funkcji szpiku kostnego prowadzą do anemii aplastycznej zwanej niedokrwistością aplastyczną. Objawy są dość trudne do zdefiniowania, gdyż należą do nich bladość, przewlekłe zmęczenie i kołatanie serca. W leczeniu stosuje się intensywną profilaktykę przeciw infekcjom oraz niejednokrotnie przeszczepy komórek macierzystych.

Dostęp do sieci jest dla nas źródłem wielu różnych informacji, które jednak nie zawsze są zgodne z prawdą, więc należy traktować je z pewną dozą dystansu. Niemniej jednak, jeśli chcemy się czegoś dowiedzieć o otaczającym nas świecie, czytamy artykuły w internecie na interesujące nas tematy. Jednym z nich może być farbowanie włosów za pomocą naturalnych środków. Jeśli chodzi o nasze zdrowie to bardzo często zdarza nam się mieć na stopach odciski. Artykuły z internetu pozwolą nam się dowiedzieć więcej na temat odciski na stopach – przyczyny i leczenie. W aptekach jest przecież dostępnych wiele preparatów przeznaczonych na leczenie właśnie tej dolegliwości. Jak więc wybrać najlepszy z nich? Otóż można poczytać na forach internetowych opinie innych użytkowników, czy użytkowniczek na ten temat, czy też przed zakupem w aptece zapytać o to samo farmaceutę. Jak wiadomo, nie zaszkodzi nam sprawdzić, czy to działa, ale warto mieć na uwadze to, że każdy z nas jest inny i to, że coś dobrze działa na jedną osobę, może zupełnie nie zadziałać u kogoś innego. Kolejnym tematem, który dotyczy urody, są zaskórniki. W aptekach również jest wiele preparatów, które pozwalają nam się ich pozbyć, ale przedtem zawsze próbujemy pozbyć się ich domowymi sposobami, które także mogą okazać się skuteczne. Dlatego na pewno zainteresuje nas temat domowe sposoby na zaskórniki. Być może nie trzeba będzie wydawać dużo pieniędzy na najnowsze i najlepsze środki farmakologiczne, gdyż ten sam efekt uzyskamy poprzez używanie domowych sposobów.

Być może wielu z nas boryka się z problemem szklistych oczu, a nie ma pojęcia, że może być to objaw choroby. Kiedy coś dolega nam tylko raz w życiu zazwyczaj się tym nie przejmujemy. Martwić zaczynamy się wtedy, kiedy dolegliwości wracają. Najlepszym wtedy wyjściem jest wizyta u okulisty. Jednak zanim do niej dojdzie, wielu z nas chce się dowiedzieć, co może nam dolegać. W tym pomoże nam oczywiście i artykuł na temat szkliste oczy – objaw wielu chorób. Oczywistym jest też to, że aby być w dobrej formie i nie narzekać na ciągłe choroby, należy odpowiednio się odżywiać, czyli włączyć do naszej diety warzywa i owoce. Dla kogoś, kto zupełnie inaczej się odżywia, nagła zmiana nawyków żywieniowych jest bardzo trudna, ale jak najbardziej możliwa do zrealizowania. Wystarczy tylko postanowić, że osiągniemy swój cel. To, w jaki sposób możemy wykorzystywać warzywa i owoce, znajdziemy w odpowiednich artykułach na ten temat, znajdujących się w sieci. Ich przykładem może być jakie zalety mają mrożonki warzywne i owocowe dla diety? Oczywistym jest to, że kiedy na coś chorujemy, a zwłaszcza, gdy ta dolegliwość towarzyszy nam przez całe życie, bardzo często nie możemy stosować pewnych leków, gdy zachorujemy na coś innego. Dlatego zawsze trzeba mieć to na uwadze, a co za tym idzie – stosować zamienniki leków, które nie tylko pomogą nam wrócić do zdrowia, ale przede wszystkim także nie wpłyną negatywnie na nasze ciśnienie. Wiele informacji na ten temat znajduje się w internecie. Przykładem takiego artykułu jest suplementy przy nadciśnieniu – czego trzeba unikać?