Strona 244

Panele prysznicowe – co musisz o nich wiedzieć?

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0
Panele prysznicowe

Posiadają modny, nowoczesny design, nie zajmują dużo miejsca, zapewniają kilka rodzajów masażu, nie stanowią kłopotów w montażu i co ważne – można je montować w każdej łazience, bez konieczności uprzedniej modernizacji wnętrza. Panele prysznicowe, gdyż o nich mowa, to coraz chętniej wykorzystywane rozwiązania, które sprzyjają zaprojektowaniu wygodnej i praktycznej strefy kąpielowej. Cenione za nieprawdopodobną funkcjonalność oraz uniwersalność. Nic zatem dziwnego, że cieszą się tak wielką popularnością.

Zestaw i panel – czym się różnią?

Nie ma znaczenia, czy dysponujemy obszernym pokojem kąpielowym z komfortową strefą kąpielową, czy wręcz przeciwnie, należymy do grona szczęśliwych posiadaczy niewielkich przestrzeni z kabiną prysznicową lub niewielką wnęką z kotarą w roli głównej. W każdym przypadku obowiązkowym elementem okazuje się zestaw lub panel prysznicowy. Czym różnią się te przedmioty? Tak naprawdę, oba akcesoria łazienkowe są do siebie bardzo zbliżone. Gdyby jednak chcieć wskazać jakąś różnicę, można by zauważyć, że panele są bardziej rozbudowane od klasycznych zestawów prysznicowych. Oprócz natrysku, posiadają głowicę, słuchawkę, a także rozmaite zestawy dysz do masaży. Co więcej, wyposażone są w maskownicę, która eliminuje widoczność przewodów rozprowadzających wodę i niestety są droższe od zwykłych zestawów. Te z kolei nie mają zbyt skomplikowanej budowy. W ich skład wchodzi najczęściej drążek wraz z uchwytem, wąż, słuchawką i zestaw do mocowania. Ze względu na prostą konstrukcję, ich zakup nie należy do największych wydatków.

Z czego produkowane?

Panele prysznicowe wytwarza się z różnych materiałów, jednak najchętniej stosowanym jest aluminium oraz tworzywo sztuczne. Znacznie rzadziej, dostępne są modele ze stali nierdzewnej, sztucznego kamienia, marmuru, hartowanego szkła, a nawet egzotycznego drzewa. Zasada jest jedna, niezależnie od wybranego materiału, jego zadaniem jest zapewnienie jak najwyższej wytrzymałości na uszkodzenia mechaniczne przy jednoczesnej łatwości utrzymania panelu prysznicowego w należytej higienie.

Estetyka i design

Panele prysznicowe muszą być nie tylko praktyczne, ale również atrakcyjne wizualnie. Wiedzą o tym producenci, którzy prześcigają się między sobą w tworzeniu jak najlepszych modeli. Nikogo zatem nie powinny dziwić panele barwione na dość nieoczywiste kolory, jak czerwień, błękit czy żółć. Podobnie jest z kształtami. Oprócz klasycznych, prostokątnych paneli, dostępne są przedmioty o nietypowych, bo nieregularnych i eliptycznych formach.

Mężczyzna biega – kilka porad dla biegaczy

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0
Mężczyzna biega

Korzyści wynikające z biegania są doceniane coraz bardziej, więc nie dziwi fakt, że coraz więcej mężczyzn rozpoczyna przygodę z tą formą aktywności. Oprócz znacznego wpływu na redukcję stresu oraz polepszenie pracy mózgu wśród korzyści wymienia się zarówno poprawę kondycji, jak i zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób serca, nowotworów czy też poprawę jakości skóry. Aby osiągnąć jednak te cele trzeba mocno przyłożyć się zarówno do jakości, jak i systematyczności treningów. O czym należy pamiętać? Podpowiadamy.

Porady dla biegaczy

Bez względu na to, na jakim poziomie zaawansowania treningowego jesteśmy, to najważniejsze jest to, aby kontrolować na bieżąco stan swojego zdrowia. Mowa zarówno o sercu, jak i ciśnieniu krwi, poziomie cholesterolu, jak i kondycji naszych kości. O ile bieganie ma bardzo korzystny wpływ na kondycję organizmu, o tyle, aby mieć pewność, że ta aktywność jest właśnie dla nas, istotne jest monitorowanie wyników badań. Kolejna bardzo ważna kwestia, to dieta. Istotne jest to, aby znalazło się w niej miejsce dla sezonowych owoców.

Koniecznie trzeba docenić także moc warzyw i jeść je w pięciu porcjach dziennie. Można z powodzeniem stawiać ich surową wersję solo, albo sałatki. Na talerzu powinny znaleźć się także ryby morskie oraz soczewica. Stawiajmy raczej na gotowanie potraw, ewentualnie pieczenie. Utrzymanie optymalnej wagi ciała i zmniejszenie spożywania niezdrowych tłuszczów ma istotne przełożenie na jakość formy, a co za tym idzie, także treningów.

Bardzo ważne na drodze do utrzymania dobrej kondycji oraz ogólnego stanu zdrowia jest regularne pocie wody – przynajmniej 1,5 litra każdego dnia. Koniec końców – czytajmy etykiety! Producenci często próbują uśpić naszą czujność i z pozoru wydające się być zdrowe produkty mogą w istotny sposób przyczynić się do pojawienia się u nas wielu groźnych chorób.

Jakość treningu, a odpowiednia odzież sportowa

Aby bieganie przyniosło zamierzone efekty należy zadbać o formę i prawidłowe odżywianie się, ale nie bez znaczenia pozostaje także skompletowanie wysokiej jakości odzieży sportowej. Tutaj kłania się w pas przede wszystkim postawienie na dobry sklep sportowy w którym mamy nie tylko duży wybór, ale także przy tym korzystne ceny. Dobrej klasy odzież sportowa męska to przede wszystkim wysokogatunkowe materiały pozwalające skórze oddychać.

Ważne jest to, aby nie gromadziły potu i jednocześnie wykazywały właściwości antybakteryjne. Tutaj warto zwrócić uwagę na poliester. Bawełna mimo że jest przewiewna, chłonie pot jak przysłowiowa gąbka, a to tylko krok do rozwoju bakterii. Strój do biegania powinien więc składać się przede wszystkim z takich akcesoriów jak: dobre buty, skarpetki, koszulka, spodnie (lub krótkie spodenki), kurtka termiczna. Przydadzą się także bluzy męskie z kapturem – w końcu pogoda bywa często nieprzewidywalna.

Piękne plecaki z motywem ulubionego klubu

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0
Plecaki Real Madryt

Piłka nożna to bez wątpienia sport, który niesie za sobą wielkie emocje. Kluby piłkarskie posiadają międzynarodowe status, dlatego ich kibice pochodzą z różnych krajów. Plecaki Real Madryt będą świetnym wyborem dla wszystkich tych osób, które kibicują drużynie Królewskich. Na rynku dostępne są modele, które przeznaczone są dla dzieci oraz starszych kibiców, ponieważ z miłości do piłki nożnej i ulubionych klubowych barw się nie wyrasta.

Funkcjonalne Plecaki Real Madryt

Plecak z motywem drużyny piłkarskiej nie jest jedynie wyrazem przywiązania do klubu, ponieważ z powodzeniem wykorzystywany może być w codziennych sytuacjach. Plecak Real Madryt będzie z pewnością świetnym pomysłem dla najmłodszego kibica, który chodząc do szkoły, będzie mógł identyfikować się z barwami Realu Madryt. Przedmiot ten stać może się również inspiracją dla młodych osób, które pragną związać swoją przyszłość z piłką nożną i grać w najlepszych drużynach na świecie. Codzienne wyjście na trening z plecakiem Realu Madryt będzie dodatkowym mobilizujący czynnikiem, który pokazuje cel wysiłku i poświęcenia. Plecaki Real Madryt to także świetna opcja dla starszych kibiców. Pomimo tego, że z reguły nie będą korzystać z plecaka tak często jak najmłodsi kibice, w szczególny sposób i docenią jego symbolikę i wartości, jakie przekazuje. Miłość do klubu piłkarskiego powodowana może być różnymi czynnikami, jego historią, wygranymi pucharami bądź fascynacją piłkarzami, jacy w nim występują. Niezależnie od tego jak rozpoczęła się droga ze wspieraniem drużyny, każdy jej kibic zasługuje na plecak Realu Madryt.

Wymarzony plecak piłkarski

Plecaki Real Madryt występują w bardzo wielu rodzajach oraz motywach. Najczęstszą grafiką jest herb klubu oraz charakterystyczne barwy. Dodatkowo na plecakach pojawia się trofeum Ligi Mistrzów, a więc symbol rozgrywek, w których Real Madryt triumfował najwięcej razy spośród europejskich potęg. Plecaki Real Madryt spełniać mogą również praktyczne funkcje i pomagać w komfortowym przenoszeniu różnych przedmiotów. Bez wątpienia jednak każdy fan piłki nożnej posiada potrzebę identyfikowania się z ulubionym klubem. Plecak Realu Madryt okaże się idealnym wyborem dla najmłodszych i starszych kibiców, ponieważ piłka nożna to sport dla wszystkich.

Którą karmę dla zwierząt wybrać?

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0
karma dla zwierząt

Jesteś posiadaczem psa, z pewnością wiesz jak ważne jest odpowiednie żywienia pupila. To właśnie od odpowiedniego pokarmu zależy dobre samopoczucie, forma fizyczna, odporność na choroby, jak również długość życia psa. W poniższym artykule znajdziesz informacje jakie rodzaje karmy dla psów wyróżniamy oraz czym cechuje się każda z nich. Odnajdziesz również informacje na temat tego, gdzie warto kupić karmę dla zwierząt w internecie.

Rodzaje karmy dla psów

W sklepach stacjonarnych oraz internecie można znaleźć dwa rodzaje karm:

  • mokra karma dla psów – to różnych rodzajów puszka oraz saszetka, czyli rodzaj mięsnego pasztetu z dodatkiem różnorodnych warzyw, zbóż, ale również innych wypełniaczy
  • sucha karma dla psów – chrupki dla pupila najczęściej w wielkim worze

Każda z tych karm ma swoje plusy oraz minusy, które zostaną wskazane poniżej. Co ważne nie poleca się karmienia psów karmami z super marketów, z racji, że najczęściej jej składniki są złej jakości i mają niską zawartość mięsa. Warto kupować karmę dla pupila w sklepie zoologicznych albo bezpośrednio u weterynarza. Choć wiąże się to z większym wydatkiem, to taka karma z pewnością będzie wydajniejsza i bardziej zbilansowana.

Sucha karma dla psów – na co zwrócić uwagę przy zakupie

Karma dla psa sucha jest skoncentrowaną formą pożywienia dla czworonoga. Obecnie jest najczęściej wybierana przez właścicieli.

To bardzo wygodne rozwiązanie w bardzo przystępnej formie – psu dostarcza się wymaganych witamin oraz składników odżywczych. Powinna być to podstawą żywienia. To wartościowy i kaloryczny posiłek – jest go potrzebne zdecydowanie mniej niż karmy mokrej. Zawartość wody nie może przekraczać 10% karmy.

Jedno opakowanie może starczyć nawet na kilka miesięcy.

Sucha psia karma powinna być wybierana w zależności od wieku pupila. Przykładowo szczeniak wciąż rośnie i potrzebuje więcej białka oraz składników odżywczych, aby odpowiednio rosnąć. Z kolei seniorzy mogą mieć mniejsze lub większe problemy z zębami oraz inne dolegliwości z racji wieku. Dla dorosłego psa należy dobrać karmę suchą w zależności od jego aktywności fizycznej lub też ogólnego stanu zdrowia.

Co warto wiedzieć o mokrej karmie dla psa?

Mokra karma dla psa jest rodzajem jedzenia, które przygotowuje się w formie specjalnie przygotowanej karmy, w konsystencji przypomina pasztet lub konserwę. W przeciwieństwie do suchej karmy ma większą zawartość wody. Wpływa to m.in. na układ trawienny pupila, ale przede wszystkim na układ moczowy oraz nerki. Dzięki temu można ułatwić wypróżnianie psa, ponieważ stolec psa będzie bardziej nawodniony − unika się zatwardzeń.

Zestawiając ją z karmą suchą, karma mokra jest mniej kaloryczna z racji, że jest mniej skoncentrowana. Świetnie sprawdzi się dla starszych pupili, które mają problemy z gryzieniem. Łatwiej będzie ją pogryźć oraz przełknąć.

Wybierając mokrą karmę dla psa należy zwrócić uwagę na skład -im krótszy, tym lepszy. Dobre gatunkowo karmy posiadają sporą ilość mięsa. Podstawa diety psa to również białko pochodzenia zwierzęcego. Ten rodzaj białka jest najlepiej przyswajalny przez układ trawienny pupila. Często w składach karm możesz znaleźć również białko roślinne.

O firmie ZooART

Kupując karmę dla psów warto zakupić ją ze sprawdzonego sklepu. Takim właśnie jest ZooART. Wśród asortymentu firmy można znaleźć produkty takich firm jak: Royal Canin, Purina, Applaws, Arion, Versele-laga, Bento Kronen, Bosch, Bozita, Brit. Więcej informacji znajdziesz na: zooart.com.pl.

ZooART to firma, która działa na polskim rynku już od 2012 roku. W tym okresie zrealizowała już ponad 1 000 000 zamówień.

Na co zwracacie uwagę kupując karmę dla swojego pupila?

PIT-37 – kogo dotyczy, kiedy go rozliczyć i jak to zrobić?

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0
PIT-37

Rozliczenie się z zarobionych w zeszłym roku pieniędzy dotyczy każdej osoby, która uzyskała jakiś przychód w tym czasie. Jak to zrobić, jeżeli mamy do czynienia z formularzem PIT-37? Kto musi się na nim rozliczać i do kiedy ma obowiązek złożyć dokument? W jaki sposób ułatwić sobie rozliczenie deklaracji PIT, jeżeli nie czujemy się za bardzo na siłach wypełniać jej całkowicie samodzielnie?

  1. Czym jest PIT 37?
  2. Kto powinien wypełnić PIT 37 za rok 2020?
  3. Rozliczenie PIT-37 online: jak to zrobić?
  4. PIT 37 za 2020: do kiedy należy go rozliczyć?

Czym jest PIT 37?

Na początku nowego roku każda osoba, która pracuje lub w inny sposób uzyskuje przychody, musi rozliczyć się z tych, które miały miejsce w ubiegłym roku. Dokonuje się tego za pomocą deklaracji PIT, w której zawarte są informacje o naszych zarobkach, kwocie już odprowadzonych zaliczek na podatek, a także wszelkiego rodzaju ulgach, odliczeniach i przekazaniu 1% na wybraną organizację charytatywną. Jeżeli pracujemy u kogoś i to ta osoba przelewa za nas zaliczki na podatek, ubezpieczenie i inne daniny, powinniśmy otrzymać od niej PIT-11, będący de facto wyliczeniem, ile zarobiliśmy i ile już zapłaciliśmy państwu. Na podstawie tego dokumentu wypełniamy własną deklarację – PIT-37.

Kto powinien wypełnić PIT 37 za rok 2020?

PIT-37 jest najpopularniejszym rodzajem deklaracji podatkowej i większość z nas będzie musiała się z niego rozliczyć. Dotyczy on przede wszystkim osób pracujących na umowach cywilnoprawnych oraz o pracę – to właśnie ta grupa musi z wyprzedzeniem otrzymać PIT-11 od pracodawcy. Obecnie osoby poniżej 26 roku życia mają tzw. zerowy PIT, co oznacza że nie płacą podatku od swojej pracy.

Rozliczenie PIT-37 online: jak to zrobić?

Rozliczenie deklaracji PIT obejmuje wypełnienie jej poprawnymi informacjami, a następnie przesłanie do właściwego nam Urzędu Skarbowego. Można to zrobić osobiście, udając się do urzędu i składając dokumenty w okienku, albo wysłać pocztą poprzez list polecony. Ważnym jest, aby zachować potwierdzenie nadania na wypadek, gdyby urząd upomniał się o dowód przesłania rozliczenia. Najwygodniejszą wersją jest jednak PIT 37 online, za pomocą odpowiedniego oprogramowania. Możemy w ten sposób nie tylko bezbłędnie wypełnić deklarację, ale również prześlemy ją przez internet do fiskusa. Jest to najlepsze rozwiązanie ze względu na łatwość przygotowania naszego PITa, jak i brak konieczności chodzenia gdziekolwiek i czekania w kolejce na swoją kolej. Podobnie, jak w przypadku listu, wysyłając dokument online również otrzymamy potwierdzenie w formie pliku UPO (Urzędowe Potwierdzenie Odbioru), które powinniśmy zachować podobnie jak karteczkę z potwierdzeniem nadania.

PIT 37 za 2020: do kiedy należy go rozliczyć?

Warto pamiętać, że rozliczenie deklaracji PIT-37 to nie tylko samo wypełnienie jej i przesłanie poprzez program do PIT online lub w inny sposób. Jeżeli mamy nadpłatę podatku, Urząd Skarbowy ma do 45 dni na zwrot nadwyżki, przy czym czas ten liczy się od momentu wysłania dokumentu. Z kolei gdy to my zapłaciliśmy zbyt mało, jesteśmy zobowiązani do dopłaty najpóźniej w ostatnim dniu terminu rozliczenia, czyli ostatnim dniu kwietnia. Niewywiązanie się z tego obowiązku skutkuje problemami z fiskusem, a także koniecznością napisania tzw. czynnego żalu z wyjaśnieniem, dlaczego się spóźniliśmy. Jest to jeden z powodów, dla których warto rozliczyć się wcześniej, tak abyśmy nie musieli robić wszystkiego na ostatnią chwilę. W przypadku nadpłaty jest to również korzystniejsze, ponieważ wcześniej otrzymamy zwrot.

Urodziny motocyklisty – pięć genialnych pomysłów na prezent

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0
Urodziny motocyklisty

Szukasz idealnego prezentu na zbliżające się wielkimi krokami urodziny znajomego fana motocykli? Branża gadżetów dla motocyklistów jest naprawdę fascynująca i zdecydowanie może zaskoczyć bogactwem wyboru. Sprawdź, jakie upominki na pewno zachwycą faceta, który każdą wolną chwilę spędza ze swoim motocyklem i nieustannie odlicza dni do kolejnego zlotu.

Odzież dla fana motocykli

Miłość do jednośladów często wiąże się z niebanalnym wizerunkiem. Zapalony harleyowiec z pewnością ucieszy się zatem na widok odzieży inspirowanej subkulturą motocyklową. Jednym z najbardziej popularnych prezentów w tej kategorii są T-shirty zlotowe i muzyczne. Sporym zainteresowaniem cieszą się także kultowe bandany z amerykańskimi motywami, czaszkami czy też szachownicą. Dobrym pomysłem może być również podarowanie oryginalnej klamry do pasa, czapki lub kapelusza w iście rockowym stylu.

Dodatki do stylizacji

Prawdziwy motocyklista poświęca swoim stylizacjom całkiem sporo czasu i przywiązuje uwagę do wielu szczegółów. Z tego powodu na pewno doceni prezent w postaci ciekawych dodatków do ubrań. W roli urodzinowego upominku mogą sprawdzić się metalowe wpinki i materiałowe naszywki z oferty sklepu Easy Rider Shop. Emblemat z logo i nazwą ulubionego zespołu, motywami patriotycznymi lub stylowym motorem na pewno będą świetnie wyglądać na kurtce, kamizelce lub torbie motocyklisty.

Biżuteria motocyklowa

Dopełnieniem stylizacji fana ciężkich motocykli może być także odważna biżuteria ze strony https://motozloty.com/bizuteria-c-8.html. Sporych rozmiarów sygnety to niemal obowiązkowy element stroju. Z kolei właściciel pokaźnego zarostu może być bardzo zadowolony z prezentu w postaci koralików do brody z motywem czaszki, celtyckich run lub wilka. Niektórym panom mogą spodobać się także oryginalne kolczyki. Nie brakuje również wielbicieli grubych łańcuchów z efektownymi zawieszkami w kształcie np. młota Thora lub wilczego kła. Niemałe wrażenie może zrobić ponadto ciężka bransoleta z krzyżami, czachami lub orłami.

Kubki, kielichy, kufle i piersiówki

Szeroki uśmiech na twarzy motocyklisty może wywołać prezent w postaci motocyklowego kufla do piwa, gotyckiego kielicha lub stylowej piersiówki. Propozycje z oferty Easy Rider Shop idealnie nadają się na efektowny prezent dla fana napojów alkoholowych, herbat czy też nawet soków. Puchar z białym wilkiem lub szklana butla w kształcie czaszki mogą być również ciekawą dekoracją pomieszczenia. Z kolei praktyczna piersiówka może być świetnym dodatkiem do stylizacji na zlot motocyklistów.

Literatura motocyklowa

Książki, albumy czy też unikatowe egzemplarze gazet branżowych to prawdziwa gratka dla zapalonych motocyklistów. Taki prezent z pewnością przypadnie do gustu panom, którzy z dumą zapełniają kolejne półki domowej biblioteczki. Album ze zdjęciami Harley Davidson WLA o motocyklach z okresu II wojny światowej może spodobać się fanom historii motoryzacji. Z kolei każdy kolekcjoner będzie bardzo szczęśliwy, jeśli w jego rękach wyląduje np. oryginalna instrukcja motocykla sprzed kilkudziesięciu lat.

Ulga w bólu i lepszy sen to tylko początek długiej listy korzyści, jakich dostarcza stosowanie olejku CBD

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0

CBD to jeden z kannabinoidów naturalnie występujących w roślinach konopi włóknistej. Związek ten jest w pełni bezpieczny i legalny w stosowaniu – w przeciwieństwie do THC, nie posiada właściwości odurzających. Z drugiej strony, CBD wykazuje szereg dobroczynnych właściwości, które fantastycznie oddziałują na ludzki organizm. Stąd też zapewne rosnące w ostatnim czasie zainteresowanie produktami zawierającymi CBD, w tym przede wszystkim olejkami. Jakich korzyści dostarcza stosowanie CBD i na co zwrócić uwagę wybierając olejek? Podpowiadamy.

Jaki olejek CBD będzie skuteczny?

Jak dowodzą wyniki wielu badań, CBD wykazuje wyjątkowe właściwości prozdrowotne dla ludzkiego organizmu. Jednak, aby nasze ciało i umysł odniosły korzyść z terapii preparatem CBD, niezwykle istotne jest, aby produkt, po który sięgamy, wyróżniał się najwyższą jakością oraz odpowiednim stężeniem CBD, najlepiej potwierdzonym przez niezależne laboratorium certyfikujące tego typu produkty. Okazuje się, że wiele preparatów dostępnych na rynku pozyskiwanych jest różnymi metodami ekstrakcji i posiada różną zawartość, a to wpływa na skuteczność.

Jaki olejek będzie pozytywnie oddziaływał na nasze ciało i na umysł? Z pewnością ten o wysokiej zawartości kannabidiolu, czyli CBD. Ważne przy tym, aby stężenie THC wynosiło tutaj poniżej 0,2%. Na jakość produktu wpływ będzie miał także skład. Na https://kanaste.pl/ znaleźliśmy doskonałej jakości olejki o prostym, ekologicznym składzie, bez zbędnych dodatków. Połączenie ekstraktu z polskich konopi premium oraz oleju nośnego, w tym przypadku organicznego oleju kokosowego (ewentualnie z dodatkiem organicznego aromatu) jest najlepszym sposobem na produkt, który spełni nasze oczekiwania. W czym może nam pomóc stosowanie olejków CBD?

Dobroczynne działanie CBD na ciało, ale i na umysł

Związek CBD stymuluje funkcjonowanie ludzkiego układu endokannabinoidowego. Ten z kolei odpowiedzialny jest m.in. regulowanie naszego nastroju i odczuwanie bólu. Terapie olejkiem CBD wciąż zyskują na popularności. Okazuje się, że lista korzyści, jakie możemy odnieść z terapii jest naprawdę długa. Wśród głównych zalet stosowania CBD można z pewnością wymienić:

    • ulgę w bólu – olejek działa wewnątrz ciała i na jego powierzchni, jego stosowanie przynosi wyraźną ulgę w bólach różnego typu,
    • poprawę jakości snu – a przecież spokojny, zdrowy sen to jedyny sposób na pełną regenerację organizmu, 
    • poprawę nastroju – stosowanie olejku CBD “oczyszcza” umysł, działa kojąco i odprężająco, pomaga redukować lęki,
    • poprawę koncentracji, skupienia,
    • wspieranie organizmu w codziennym radzeniu sobie ze stresem,
    • pomoc w regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym – preparaty z CBD coraz częściej stanowią element regeneracji zawodowych sportowców.

Jak widać, CBD ma pozytywny wpływ nie tylko na ciało, ale też na umysł. Jego liczne właściwości sprawiają, że organizm łatwiej się regeneruje, dzięki czemu możemy cieszyć się energią każdego dnia.

Pękające pięty – jak o nie zadbać? 

Przez julia -
0
pięty

Pękające pięty są najczęściej spowodowany suchą skórą i brakiem nawilżenie skóry stóp. Pęknięcia występują na tylnej części pięty i najczęściej dotykają obu stóp. Sporo osób uważa ten problem za drobną wadę kosmetyczną, jednak zgrubienia oraz pęknięcia mogą stać się problematyczne, jeżeli oglądają się i powodują ból, a w niektórych przypadkach infekcję. Profilaktyce oraz leczeniu pękających pięt, najlepiej sprawdzą się preparaty zawierające mocznik. 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/pekajace-piety-jak-dbac-o-stopy/ 

Suche i pękające pięty 

Skóra pięt narażona jest na nadmierne rogowacenie oraz pęknięcia. Przeważnie skóra na piętach jest grubsza, ponadto pozbawiona jest gruczołów łojowych. Powoduje to wraz z codziennym narażeniem skóry pięt na odkrycie i przeciążenie, że mogą pojawić się zgrubienia oraz pęknięcia. Popękane pięty to zwykle wynik przesuszonej skóry stóp. 

Na powierzchni stóp mogą pojawić się pęknięcia, a z dnia na dzień mogą przybierać one na wielkości i grubości, powodując przy tym ból i krwawienie. Osoby z większymi i grubszymi pęknięciami pięt mają zwiększone ryzyko infekcji, które może przekształcić się zapalenie tkanki łącznej i owrzodzenie, zwłaszcza kiedy osoba posiada dodatkowe czynniki ryzyka takie jak cukrzyca. 

Jakie są przyczyny pękania pięt? 

Istnieje wiele czynników oraz chorób powodujących wystąpienie pęknięć na piętach. Należą do nich: 

  • chodzenie boso lub w butach z odkrytymi pięknymi 
  • długotrwałe stanie na twardych powierzchniach 
  • nadwaga
  • odciski lub modzele
  • przesuszenie skóry 

Do rogowacenia i pękania pięt mogą przyczynić się również dolegliwości takie jak: 

  • Łuszczyca
  • Stan ogólnoustrojowy, który może prowadzić do wysuszenia skóry – nadczynność tarczycy lub cukrzyca
  • Młodzieńcza dermatoza podeszwowa
  • Atopowe zapalenie skóry 

W jaki sposób dbać o pięty?

Istnieje duży wybór preparatów, które można stosować do zapobiegnięcia, jaki leczenia suchej i popękanej skóry pięt. Najbardziej znane są produkty, które zatrzymują wodę (utrzymują wilgoć), a także preparaty keratolityczne. Warto jest zwrócić uwagę na produkty na bazie mocznika, które zawierają związek stężeniu 10%. 

U osób z zaawansowanymi pęknięciami pięt, może być konieczne używanie produktów z wyższą zawartością mącznikami – 25%. Inną możliwością jest łagodzenie suchości skóry i pęknięć pięt przez stosowanie produktów na bazie kwasu salicylowego. Złuszcza on skórę, zmniejsza hiperlaktozę, pęknięcia oraz ból. 

Zobacz też: http://realife.pl/rzesy-pielegnacja-sztucznych-i-naturalnych-rzes/

Za co cenimy nierdzewną blachę?

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0
blacha

Szczególnie często w dzisiejszych czasach będziemy wykorzystywali materiały budowlane, które sprawdziły się wcześniej u innych użytkowników. Dlatego musimy zawsze zbierać informacje na temat, chociażby blachy nierdzewnej, która ma bardzo szerokie zastosowanie. Chodzi tu o bardzo różne sytuacje w naszym życiu osobistym, gdy na przykład sobie majsterkujemy w garażu, ale także o szereg zastosowań typowo przemysłowych. Inwestorzy bardzo chętnie wykorzystują nierdzewną blachę, ponieważ gwarantuje bardzo długą eksploatację. A przecież chodzi o to, abyśmy byli zadowoleni z jakości materiału nie tylko przez kilka tygodni albo miesięcy. Nabywcy zawsze docelowo stawiają na wykorzystanie blachy przez kilka na nawet kilkanaście sezonów. Takie ma właśnie mieć przeznaczenie – długodystansowe.

Kto obecnie dostarcza najlepszą blachę?

Przede wszystkim, jeżeli chodzi o dostarczanie takich artykułów, będziemy ufali doświadczonym producentom. Chodzi o właśnie o kontakt z firmami, które dają nam gwarancję certyfikatów jakości oraz wszystkich aktualnych atestów. Tylko taka blacha, która wcześniej została poddana bardzo szczegółowym testom, będzie gwarantowała nam bardzo wysoką użyteczność. Kluczowe będą tutaj jej właściwości mechaniczne, a także wytrzymałość. Wbrew pozorom blacha nierdzewna, taka jak np. https://ulamex.com.pl/blacha-nierdzewna-i-kwasoodporna będzie stosowana nie tylko i wyłącznie w przemyśle oraz budownictwie. Okazuje się, że bardzo chętnie korzystają z takich materiałów przedsiębiorcy działający w branży elektronicznej albo chemicznej. Ma też bardzo długą historię, co tylko potwierdza jej skuteczność. Wynaleziono ją w końcu ponad 100 lat temu i do tej pory ma stały udział w rozmaitych przedsięwzięciach budowlanych, ale też architektonicznych.

Czy blacha musi być zawsze estetyczna?

Poza tym zwróćmy uwagę na to, że niezależnie od tego, o jaki rodzaj blachy nierdzewnej będzie chodzić oraz jaka to jest konkretnie inwestycja, musi taki element również prezentować pewien wizerunek. Nie chodzi tu oczywiście o sztukę użytkową, ale raczej o zwykłą praktyczność i elegancję. Nawet wtedy, gdy stawiamy sobie jakiś delikatny płot, który ma pełnić funkcje praktyczne, to przecież koncentrujemy się także na wyglądzie takich elementów metalowych. Blacha nierdzewna to nam właśnie gwarantuje. Oczywiście nie jest też powiedziane, że od razu będziemy w stanie dopasować sobie takie elementy szczególnie wtedy, jeżeli są to pierwsze tego rodzaju zakupy. W takich okolicznościach możemy jednak liczyć na profesjonalne doradztwo.

Gainer czy białko – co lepsze na masę?

Przez Redakcja MaleMEN.pl -
0
Gainer czy białko

Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawowe wsparcie każdej aktywności fizycznej. Niezależnie od tego, czy jesteś zaawansowanym sportowcem, czy też dopiero jesteś na początku drogi, powinieneś przede wszystkim zadbać o dostarczenie z pożywieniem odpowiedniej ilości makroskładników. Podstawą budowania masy mięśniowej jest właściwa dieta, która zawiera odpowiednie proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów. W przypadku sportowców i osób aktywnych dostarczenie właściwej ilości białka do organizmu jest trudne, gdyż ich zapotrzebowanie jest znacznie wyższe niż u przeciętnej osoby. W takiej sytuacji warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement. Jaki? W tym artykule odpowiadamy, czy wybrać gainer, czy białko – co jest lepsze na masę?

Odżywka białkowa czy gainer?

Zarówno gainer jak i odżywka białkowa to mieszanki w proszku. Różnica polega na tym, że białko zawiera praktycznie tylko białko ze znikomą ilością węglowodanów i tłuszczy, natomiast gainer składa się w 70-80% z węglowodanów i w 10-20% z białek.

Oba produkty wspierają budowę masy mięśniowej. Białko zapewnia przyrost mięśni i przyspiesza proces regeneracji. Dostarcza aminokwasów, które są niezbędne w odbudowie zniszczonych włókien mięśniowych. To mogłoby oznaczać, że sama odżywka białkowa wystarcza na masie. Jeśli oczywiście nie masz problemów z dostarczaniem odpowiedniej ilości kalorii w diecie.

W przeciwnym przypadku dobrze sprawdzi się gainer, który dostarczy Ci dużą ilość węglowodanów a wraz z nimi olbrzymią dawkę energii. W ten sposób pozwoli Ci znacząco zwiększyć długość i intensywność treningów.

Gainer i białko – dla kogo?

Gainery ze względu na dużą zawartość węglowodanów, mogą powodować przykre konsekwencje. Jeśli kalorie z węglowodanów nie zostaną w pełni wykorzystane, mogą odkładać się pod skórą w postaci tkanki tłuszczowej.

Z tego powodu gainery są przeznaczone przede wszystkim dla osób w ektomorficznym typem sylwetki. Pomogą im zwiększyć masę i szybciej budować mięśnie. Osoby o typie endomorficznym powinny uważać na stosowanie gainerów. Dużo efektywniejsze dla tego typu sylwetki będzie spożywanie odżywek białkowych.

Jak zbudować masę mięśniową?

Jak powszechnie wiadomo, kluczowym makroskładnikiem w trakcie budowania masy mięśniowej jest białko. Białko zawiera aminokwasy, które są cząsteczkami odbudowującymi włókna mięśniowe. To właśnie nim mięśnie rosną. Aby jednak mieć siłę i energię na treningu, potrzebujesz węglowodanów. Jeśli po treningu nie uzupełnisz wyczerpanych zapasów glikogenu, Twoje mięśnie nie będą rosnąć.

Z tego wynika, że dla rozbudowy masy mięśniowej ważne są zarówno białka, jak i węglowodany. W Twojej diecie nie może zabraknąć odpowiedniej ilości obu makroskładników. Dobrym rozwiązaniem mogą być gainery typu BULK, które zawierają białka i węglowodany w stosunku 45:45. Ten typ odżywki może z powodzeniem zastąpić pełnowartościowy posiłek węglowodanowo-białkowy.

Co wybrać – gainer czy odżywkę białkową?

Właściwy wybór w tym przypadku jest kwestią indywidualną. Zastanów się nad typem swojej sylwetki, tym co chcesz osiągnąć i wybierz to, czego zwykle brakuje w Twojej diecie. Jeśli jesteś szczupły i chcesz nabrać masy mięśniowej wybierz gainer. Natomiast jeśli już „masz w czym rzeźbić” zacznij od odżywki białkowej. Zarówno odżywki białkowe jak i węglowodanowe znajdziesz w sklepie internetowym z suplementami dla sportowców MusclePower.pl.

1...243244245...397Strona 244 z 397

ZOBACZ TEŻ

malemen
MaleMEN.pl to portal dla facetów, którzy lubią męskie rozmowy przy dobrym trunku.

POPULARNE POSTY

POPULARNE KATEGORIE

© 2016 MaleMEN.pl