Strona 334

Jakich błędów nie popełniać kupując nowy rower?

0

Z tego względu, że świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania się i wprowadzania sportu w życiu wzrosła, ogromnie popularny stał się rower. Zdecydowanie więcej ludzi wybiera właśnie ten środek transportu, a nie autobus czy własny samochód. Nierzadko można sprytnie ominąć uliczne korki i o wiele szybciej dotrzeć do celu jakim jest szkoła czy miejsce pracy.

Planowanie ciąży i sama ciąża

0

Planowanie ciąży to okres, w którym przygotowujecie się na zmiany w Waszym życiu. Będą to nie tylko zmiany w rytmie Waszego dnia, w wydatkach, ale przede wszystkim zmiany w organizmie kobiety. Dla niektórych planowanie ciąży to pieczołowita sprawa, dlatego uprawiają seks w wyznaczonych dniach, aby mieć pewność, że uda im się zajść w ciąże. Po ilu dniach po stosunku test ciążowy jest wiarygodny? Są różne teorie na ten temat. Lekarze są sprzeczni co do tego, kiedy powinno się zrobić taki test. Jedni zalecają odczekanie dobrych kilku tygodni, ponieważ po kilku dniach poziom hormonów w organizmie kobiety może być podobny do tych w ciąży, a wcale nie musi się ona pojawić. Koncerny farmaceutyczne wypuściły jednak na rynek testy ciążowe, które już po kilku dniach są w stanie potwierdzić ciąże. Czy można im jednak wierzyć, jeżeli do stosunku doszło zaledwie dwa lub trzy dni wcześniej? Różnie to bywa, dlatego test można powtórzyć po jakimś czasie, jeżeli nie macie umówionej wizyty u lekarza. Pierwsze objawy ciąży – jak je prawidłowo rozpoznać? Wymioty – jeżeli do tej pory nie mieliście z nimi do czynienia, a nagle zaczęły się pojawiać, do tego nie odpuszczają już od dłuższego czasu i to z samego rana, przy kubku ulubionej herbaty, kawy, czy też przy innych ulubionych rzeczach, to czas zaakceptować swój odmienny stan. Jakie mogą być przyczyny plamień przed okresem? Przyczyną takich plamień może być samoistne poronienie. Kobiety bardzo często nie wiedzą, że istnieje takie pojęcie i to ono stoi za takimi plamieniami.

zdrowietiens.pl/

Jaką biżuterię kupić na prezent?

0

Szukając prezentu idealnego często sięgamy po biżuterie. Elegancka, gustowna potrafi zdobić przez wiele lat, przypominając o nas obdarowanej osobie. Niestety nie każdy zna się na biżuterii i nie każdy wie, gdzie takiej biżuterii szukać. W dobie internetu wystarczy kilka kliknięć, aby naszym oczom ukazało się tysiące różnych ofert, zarówno tych atrakcyjnych, jak i tych mniej. Na co uważać kupując biżuterię na prezent przez internet? Gdzie szukać oryginalnej biżuterii w atrakcyjnych cenach? Sprawdź, w naszym najnowszym poradniku!

Uważaj na podróbki!

Każdy kto chociaż raz kupował cokolwiek za pośrednictwem internetu wie, że na różnych portalach aukcyjnych i w sklepach internetowych możemy natrafić na oferty zawierające podróbki oryginalnych produktów. To samo tyczy się biżuterii. Skala tego zjawiska jest naprawdę spora, dlatego wydając pieniądze na złotą czy srebrną biżuterię sprawdźmy, czy na pewno takową kupujemy. Przed zrobieniem zakupów warto przyjrzeć się temu, jak wygląda dany sklep z biżuterią. Co znajduje się w sekcji informacji o sklepie? Czy można tam znaleźć dane właściciela? Czy sklep udostępnia opinie użytkowników? To tylko niektóre czynniki, które pozwolą na zweryfikowanie wiarygodności sklepu. Należy także zwrócić uwagę na towar. Częstym błędem kupujących jest sugerowanie się nazwą produktu, a jak wiemy “Złoty zegarek” może być złoty jedynie z nazwy lub koloru.

Nie ufaj fałszywym okazjom!

Kolejną kwestią, którą trzeba piętnować jest nabieranie się kupujących na tzw. okazje i wyprzedaże. Często widząc produkty przecenione o 25, 30 czy nawet 50% łamiemy się w sobie i ulegamy okazji kupując produkt po wcale nie tak atrakcyjnej cenie. Dodatkowo bardzo często zdarza się tak, że kupujemy więcej niż potrzebujemy, byleby tylko załapać się na ofertę darmowej wysyłki, trzeciego produktu za złotówkę, czy chociażby darmowego kodu rabatowego na następne zakupy. Warto podchodzić sceptycznie do wszelkich wyprzedaży, szczególnie w branży jubilerskiej. Tutaj nie ma szans na przeceny typu -50%, bo jak wiemy zarówno kamienie szlachetne, jak i kruszce posiadają pewną wartość rynkową same w sobie, więc nie ma możliwości obniżek tak spektakularnych, jak w przypadku innych, mniej luksusowych towarów. Jeżeli więc zauważysz podejrzanie atrakcyjną ofertę, sprawdź wszystko trzy razy i zastanów się nad dokonaniem zakupu, bo możesz nie tylko nie dostać tego, czego oczekujesz, ale także narazić się na stratę pieniędzy.

Gdzie kupować biżuterie?

Skoro już wiemy, na co uważać podczas kupowania biżuterii na prezent, warto powiedzieć sobie, gdzie takiej szukać. Zanim wybierzemy sklep z biżuterią, warto zapoznać się z opiniami na jego temat czy to w mediach społecznościowych, czy to na forach. Drugą kwestią są certyfikaty jakości i bezpieczeństwa. Jeżeli sklep posiada, któryś z renomowanych certyfikatów jakości jak np. Trusted Shops, to możemy być pewni, że kupujemy z wiarygodnego źródła.

PDW

0

Czym jest PDW i o czym świadczy jego niski poziom? PDW i jego poziom to istotny odczynnik, warto jest sprawdzić jego wartość i poczytać o problemie. Możemy do tego celu zaangażować zasoby internetu lub poczytać w prasie artykuły. Niski poziom PDW może oznaczać bardzo wiele różnych rzeczy. Leki uspokajające dla dzieci – kiedy stosować i jakie – to pytanie ważkie i znaczenie którego należy wziąć pod uwagę. Uwzględniając wpływ różnych leków na dzieci, jednym z nich, na którego działanie uwagę należy zwrócić, jest lek uspokajający. Uspokajanie różnych objawów choroby nerwicowej u dzieci, to ważny priorytet, a leków tych, dobrze działających na dzieci, jest bardzo wiele. Leki uspokajające dla dzieci – kiedy stosować i jakie. To ważne pytanie – leki stosować warto różne i z różnym przeznaczeniem, oraz różnego pochodzenia. Dzieci i opieka nad nimi wymagają szczególnej troski i dbania o ich zdrowie. Właściwości zdrowotne różnych leków, to żadna tajemnica, a przewlekłe bóle głowy i ich związek z depresją mają niebagatelne znaczenie. Nie należy lekceważyć żadnych objawów depresyjnych, tak jak i nie należy zwlekać z wizytą u specjalistów, zwracając się do nich z przewlekłymi bólami głowy. Bóle głowy różnego pochodzenia mogą zwiastować różne poważne choroby, w tym zaburzenia depresyjne. Dokuczliwe objawy i bolesność półkul mózgowych lub okolic skroni może uprzykrzyć skutecznie życie. Często przeszkadza ona w pracy, wykonywać codzienne obowiązki oraz odpowiednio się odżywiać. Przewlekłe bóle głowy i ich związek z depresją jest znany już od bardzo dawna.

satik.pl/

Gastroskopia i inne

0

Gastroskopia, biopsja czy też pielęgnacja skóry łojotokowej to tematy, które z całą pewnością zainteresują sporą grupę osób. Nie trzeba przy tym nawet uzasadniać dlaczego tak będzie, ponieważ te właśnie zagadnienia wynikają z życia tym samym po prostu dotyczą zawsze jakiejś grupy ludzi. Przyjrzyjmy się zatem poszczególnym kwestiom, żeby określić, na czym polega istota ww. zagadnień.
Na początek gastroskopia. Otóż, to badanie, dzięki któremu można dokładnie zdiagnozować problemy gastrologiczne. Nie ma wątpliwości, że to niezwykle inwazyjne badanie, ale jednocześnie pozwalające „obejrzeć” cały przewód pokarmowy. No cóż, diagnozowanie to podstawa, więc często nie ma wyjścia i pacjent musi poddać się czasami bardzo nieprzyjemnym badaniom. Ale nie ma co narzekać, skoro jest to pierwszy krok ku wyzdrowieniu. Nie trzeba nikomu jakoś specjalnie tłumaczyć, że zdrowie jest najważniejsze.
Również biopsja jest szansą na to, by dokładnie określić, z jakimi typami zmian mamy do czynienia w konkretnym przypadku. Pobranie wycinka, właśnie metodą biopsji, pozwala podjąć słuszne decyzje związane z leczeniem pacjenta. Bardzo dobrze, że w taki sposób można diagnozować problem zdrowotny, bo w przeciwnym razie trzeba by było po prostu robić to operacyjnie, a w wielu wypadkach byłoby to albo niebezpieczne, albo też niepotrzebne.
Na koniec jeszcze pielęgnacja skóry łojotokowej. Najlepiej w tej kwestii porozumieć się ze specjalistą, czyli z dermatologiem. Lekarz doradzi, co tak naprawdę robić, żeby nie pogarszać sprawy i zaleci stosowanie odpowiednich preparatów.

derm-art.pl/

Przesilenie wiosenne, ból łokcia, alergie

0

Każda osoba cierpiąca na alergię z utęsknieniem wypatruje chwili, kiedy przestanie odczuwać objawy uczulenia. Alergia to przypadłość, z którą boryka się coraz więcej ludzi. Objawy są bardzo uciążliwe. Mogą to być problemy skórne, katar, kaszel, wysypki, bóle głowy. Hit na alergię – być może każdy alergik ma swój własny hit, który pomaga mu w trudnych chwilach. Alergia szczególnie dokucza dzieciom – one nie rozumieją jeszcze w 100% co się dzieje i dlaczego mają katar i inne niemiłe objawy. Zmagasz się z dokuczliwym bólem łokcia? Stawów? Kolana? To czas na wizytę w aptece lub u lekarza. Farmaceuta lub lekarz z pewnością pomoże dobrać specyfiki, które uśmierzą ból. Bóle łokci i kolan są dość popularną dolegliwością wśród współczesnych ludzi. 6 prostych sposobów na przesilenie wiosenne to między innymi pozytywne nastawienie do życia. Starajmy się każdego dnia budzić się z uśmiechem i z optymizmem patrzeć w przyszłość. Dobrze rozpoczęty dzień to dzień rozpoczęty z uśmiechem a nie od narzekania. Jeszcze w łóżku starajmy się chwilę poprzeciągać, a nie patrzeć od razu w telefon komórkowy i czytać powiadomienia. To może chwilę poczekać. Dbajmy o naszą dietę. Powinna ona być zbilansowana i bogata we wszystkie witaminy i minerały. Nie zapominajmy też o aktywności fizycznej. To ona w dużej mierze pomaga nam utrzymać ciało w dobrej kondycji. Przesilenie wiosenne to normalna część roku i życia każdego z nas. Od naszego zastawienia w dużej mierze zależy, jak przeżyjemy ten czas. Oby był dla nas łaskawy.

rajnet.pl/

Jakie ogumienie do samochodu wybrać?

0

Bardzo często zastanawiamy się, które ogumienie do samochodu okazuje się być lepsze. Jedni preferują sezonowe drudzy całoroczne, dlatego i eksperci w tej kwestii nie chcą narzucać własnego zdania. Dodatkowo niektórzy fachowcy twierdzą, że obie opcje są dobre i obie posiadają swoje wady i zalety. Najważniejsze zatem, aby kupić ogumienie dobrej jakości w atrakcyjnych cenach.

Nordic walking – ile spalimy kalorii uprawiając go?

0
nordic walking

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Jej brak powoduje wystąpienia różnych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze czy choroby układu krwionośnego. Ostatnio bardzo modny i skuteczny jest nordic walking, polecany szczególnie osobom starszym, ze względu na to iż nie obciąża stawów w przeciwieństwie do biegania czy innych intensywniejszych ćwiczeń. Nordic walking polecany jest zresztą osobom w każdym wieku, w tym szczególnie osobom z zaburzeniami krążenia. Regularne uprawianie tej aktywności wzmacnia mięśnie górnej części tułowia i ramion oraz mięśnie kończyn dolnych, a także usprawnia pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.

A może jednak nie spotkaliście się jeszcze z takim pojęciem?

Nordic walking jest rodzajem szybkiego spaceru z wykorzystaniem specjalnych kijków. Angażuje nie tylko nogi, ale również górną część ciała i ramiona. Dzięki temu wydatek energetyczny jest większy niż przy zwykłym spacerze, a tym samym spala się więcej kalorii. Ćwiczenie to jest niezwykle bezpieczne, wydajne oraz biodynamiczne, przynosząc wiele korzyści dla zdrowia. Ponadto może być stosowane przez osoby w każdym wieku. Idealnie nadaje się dla tych, którzy zmagają się ze zbędnymi kilogramami ze względu na wspomniane już niewielkie obciążenie stawów (które są obciążone przez nadmiar tkanki tłuszczowej) oraz aerobowy charakter ćwiczeń, które są niezwykle skuteczne w przypadku spalania tkanki tłuszczowej.

nordic walking a spalanie kalorii - swietny sposob

Nordic walking a marsz tradycyjny

Okazuję się, że podczas treningu nordic walking spalamy od 400 do 450 kalorii na godzinę, angażując przy tym 90% mięśni naszego ciała, podczas gdy tradycyjny marsz pochłania w tym samym czasie znacznie mniej, bo około 280 kalorii na godzinę. Podczas treningu nasze tętno wzrasta o ok. 5 – 17 uderzeń na minutę (jest więc wyższe o ok. 13% niż w trakcie zwykłego marszu). Warto dodać, że w czasie uprawiania nordic walking spalanie kalorii jest intensywniejsze, przy czym obciążenie dla kręgosłupa oraz stawów jest mniejsze nawet o 5 kilogramów przy równym podłożu. Dzięki temu możemy trenować wytrzymałość i jednocześnie zwiększamy szanse na zachowanie zdrowia i szczupłej sylwetki. Oprócz tego wywiera to pozytywny wpływ na przemianę materii, co sprzyja pozbyciu się zbędnych kilogramów. Zastanawiacie się ile kalorii jesteście w stanie spalić podczas jednego spaceru z kijkami Cóż, zależy to oczywiście w dużej mierzy od jego długości, tempa spaceru oraz parametrów antropometrycznych danej osoby.

Tabela zależności tempa i czasu spaceru z kijkami oraz wagi danej osoby, a ilością spalonych kalorii:

Tempo 6 km/h 7,5 km/h
Długość spaceru 30 min 60 min 90 min 30 min 60 min 90 min
Masa ciała 60 kg 60kg
Kalorie spalone

(w przybliżeniu)

150 kcal 300 kcal 450 kcal 170 kcal 330 kcal 500 kcal

Ponadto im większa masa ciała, tym ilość spalonych kalorii będzie proporcjonalnie wyższa. Jak również można zauważyć z powyższej tabeli, szybsze tempo spaceru również zwiększa wydatek energetyczny.

Odchudzające efekty nordic walking

  • podczas treningu spalamy znacznie więcej kalorii niż przy tradycyjnym spacerze
  • tętno rośnie o 5-17 uderzeń/min.
  • już po kilku treningach mamy szczuplejszą talię i brzuch
  • angażujemy niemalże wszystkie mięśnie naszego ciała co sprzyja szybszemu gubieniu zbędnych kilogramów
  • jest efektywniejszy niż zwykły marsz

Czy tatuaże są bezpieczne?

0

Obecne społeczeństwo jest bardzo zróżnicowane. Objawia się to nie tylko poprzez wyznawaną religię czy ideologię. Najłatwiej widoczne jest to w wyglądzie otaczających nas ludzi. Jest nas coraz więcej, a każdy na swój sposób chce się wyróżnić z tłumu. Jedni ubierają kontrowersyjne ubrania, inni przyciągają uwagę swoim zachowaniem, a na jeszcze innych zwracamy uwagę przez ich ekscentryczny wygląd. Kolczyki nie tylko w uszach, ale i w nosie, wargach czy na innych częściach ciała. Duże, często kolorowe tatuaże, albo tunele w uszach czy nosie. Często zmiany ciała są nieodwracalne i pozostają na całe życie, ale czy tatuaże są zdrowe? Czy nie wpływają one na nasz organizm?
Z pewnością nie da się w żaden sposób połączyć serca na ramieniu czy motyla na nadgarstku i przeziębienia. Tatuaże nie są odpowiedzialne również za refluks żołądka czy zapalenie oskrzeli, ale jako, że są nieodłącznym elementem skóry mogą one spowodować jej choroby.
Na świecie są miliony osób z tatuażami – każdy z nich ryzykowałby swoje zdrowie dla urozmaicenia ciała? Choroby związane z tatuażem nie są skutkiem samego noszenia tych ozdób ciała. Przyczyną ich jest sam proces nakładania tatuażu na ciało. Gdy jest to robione w niewłaściwy sposób, niewłaściwie zdezynfekowanymi narzędziami i z niewłaściwym atramentem to taki zabieg może słono nas kosztować. Gdy chcemy zdecydować się na tatuaż najlepiej skierować się do profesjonalnego studia tatuaży zamiast szukać jak najtańszej oferty, która również jest nie sprawdzona i nie ma żadnych opinii.

ortho-med.pl/

Dolegliwości w ciąży

0

Czas ciąży i karmienia bardzo wpływa na ciało kobiety. Jak zachować jędrne piersi podczas karmienia? To pytanie zadaje sobie pewnie wiele kobiet karmiących. Pielęgnację skóry piersi najlepiej rozpocząć już w czasie ciąży, to pomoże uniknąć problemów z utratą jędrności. Jak zachować jędrne piersi podczas karmienia? Warto regularnie stosować dobrej jakości kosmetyki dedykowane skórze piersi. Codzienne ujędrnianie skóry może zdziałać cuda. Jak zachować jędrne piersi podczas karmienia? Należy pamiętać o odpowiednio dobranym biustonoszu, który podtrzyma piersi.
Ciąża to okres wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Nieznośna przypadłość w czasie ciąży – grzybica pochwy – jak się jej pozbyć? Ta choroba może być szkodliwa dla dziecka, dlatego lepiej szybko jej się pozbyć. Nieznośna przypadłość w czasie ciąży – grzybica pochwy – bardzo często dotyka ciężarne kobiety. Właściwa higiena i stosowanie specjalnych preparatów przeciwgrzybicznych może pomóc w zlikwidowaniu tego problemu.
W ciąży częściej może się też zdarzyć opryszczka – jak zapobiegać i leczyć? Zdarza się ona najczęściej w okresie jesienno – zimowym, kiedy organizm jest osłabiony i łatwo łapie wszelkie infekcje. Opryszczka – jak zapobiegać i leczyć? Warto wzmacniać organizm i układ odpornościowy dbając o zdrową dietę, obfitującą w witaminy. Opryszczka – jak zapobiegać i leczyć? Wskazane jest unikanie w sezonie jesienno-zimowym dużych skupisk ludzi, takich jak galerie handlowe,gdyż wielu ludzi jest chorych i łatwo można się zarazić.

juniorhandling.pl/

ZOBACZ TEŻ