Strona 270

Buty do biegania w terenie

0
Buty do biegania w terenie

Już od kilku lat bieganie znajduje się w ścisłej czołówce aktywności fizycznych najchętniej wybieranych przez Polaków. Wiele osób chce sobie tę czynność nieco urozmaicić (a także utrudnić) i decyduje się na bardziej wymagający teren. Należy jednak pamiętać, że w takiej sytuacji musimy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie wyposażenie, a zwłaszcza na obuwie. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko związane z pojawieniem się kontuzji.

Liczy się jakość

W przypadku obuwia do biegania niezwykle istotne jest, aby jakość wykonania była wysoka. Jeżeli już decydujemy się na uprawianie sportu na terenie bardziej wymagającym niż np. bieżnia lekkoatletyczna, musimy zwrócić na nią jeszcze większą uwagę. Jest to związane głównie z bezpiecznym użytkowaniem, ponieważ często wystarczy tylko jeden upadek w trakcie, chociażby zbiegania po grząskim podłożu, by skończyło się to nie tylko kontuzją, lecz również złamaniem koniczyn. Z tego względu warto ufać jedynie sprawdzonym firmom i sklepom. Na szczególne zainteresowanie zasługuje m.in. https://woliniusz.pl/pol_m_Marki_Salomon_Buty-Salomon-184.html.

Jakie są najważniejsze cechy obuwia do biegania w terenie?

Ważne jest, żeby przed zakupem butów do biegania w terenie, dowiedzieć się czym powinny się charakteryzować. Jako, że jest to sport dość wymagający nie tylko dla osoby go uprawiającej, lecz także dla jej obuwia, warto poznać kwestie, na których należy się skupić. Pamiętajmy, że buty, które wybierzemy mają za zadanie zabezpieczać naszą stopę tak, aby nie doszło do żadnych kontuzji.

Rodzaj podeszwy

Buty do biegania (szczególnie po wymagającym podłożu) muszą posiadać nadzwyczaj wytrzymałą podeszwę. Ponadto, musi ona zapewniać wzorową przyczepność, szczególnie gdy czeka nas urozmaicony teren z wieloma wzniesieniami i zboczami. Przed dokonaniem wyboru, sprawdźmy więc, jakie są właściwości podeszwy- czy poradzi sobie zarówno z suchym, jak i śliskim podłożem? Upewnijmy się także, czy aby na pewno została utwardzona w miejscach, które ścierają się najszybciej. Jeśli tak- dłużej będziemy mogli korzystać z naszego obuwia. Najlepiej, jeżeli usztywnienia będą wykonane z gumy.

Stopień dopasowania do stopy

W przypadku biegów w terenie musimy być w 100% pewni, że obuwie stanowi naszą drugą skórę. Oczywiście chodzi o to, by model był jak najlepiej dopasowany do stopy (nie będąc przy tym ciasnym i niewygodnym). Dzięki temu unikniemy sytuacji, w której stopa przesunie się w trakcie aktywności fizycznej. Rozwiązaniem godnym uwagi są sznurówki przy pomocy pętli i z systemem zaciskowym.

Odpowiedni rodzaj wkładki

Uprawianie aktywności fizycznej zawsze związane jest ze zwiększonym zmęczeniem. Konieczne jest więc, aby wybrany przez nas model obuwia posiadał odpowiednie wkładki. Idealnie, jeżeli mają właściwości antybakteryjne- chroni nas to chociażby przed problemami skórnymi. Poza tym, najlepiej, żeby wkładki pochłaniały nieprzyjemny zapach oraz wilgoć tak, żebyśmy nie mieli wrażenia, że wnętrze obuwia jest mokre. Ponadto, nie można zapomnieć o komforcie odczuwalnym podczas biegania.

Materiał obuwia

Kwestią niezwykle ważną, o której w trakcie wyboru butów nie wolno pominąć, jest materiał, z którego zostały wykonane. Dopilnujmy. żeby zapewniał m.in. wodoodporność. Dzięki temu będziemy mogli uprawiać sport nie bacząc na pogodę, a przy tym nie będziemy musieli przejmować się deszczem, czy śniegiem.

Poza tym szczególnie polecane są buty posiadające membranę, zapewnia nam ona bowiem utrzymanie optymalnej temperatury, a także posiada właściwości oddychające. Z pewnością wpłynie to pozytywnie na komfort podczas biegania. 

Wygodne urwanie się z miasta

0
Wygodne urwanie się z miasta

Lato to szersze spektrum możliwości do oderwania się od zabieganej rzeczywistości i spędzenia czasu na jakościowym odpoczynku. Wiele osób decyduje się na różnorodne campingi, których pełno w okresie letnim. Wyjazd pod namiot pozwala jakościowo spędzić czas, dać odpocząć zmysłom oraz zregenerować wewnętrzne baterie i naładować je pozytywną energią. Przed wyjazdem w trakcie pakowania często okazuje się, że zabranie namiotu do bagażnika przerasta możliwości, którymi się dysponuje. Gdy urlopowicz się pakuje nagle wszystko staje się potrzebne. W efekcie często bierze się za dużo i nie pozostawia wystarczającej ilości miejsca na rzeczy rzeczywiście istotne. Namiot jest kluczowy dla wyjazdu, jednak nie oznacza to, że koniecznie musi się on znajdować w bagażniku. Namiot dachowy to opcja, wobec której coraz częściej zwracają się nowocześnie zorientowani konsumenci. Wysokiej jakości wykonanie oraz innowacyjna budowa pozwalają temu dodatkowi na szybkie wpasowanie się w indywidualne potrzeby, preferencje oraz budżet konsumentów.

Wysoka jakość w rozsądnej cenie

Namiot dachowy nie jest drogą inwestycją. Jego kupno szybko stanie się odczuwalne dzięki pozytywnym benefitom – zarówno w krótko, jak i długoterminowym rozrachunku. Namiot dachowy jak sama nazwa wskazuje montuje się na dachu pojazdu zyskując większą wygodę. Oznacza to, że nie jest się uzależnionym od campingów i położenia najbliższych miejsc do rozbicia namiotu. Daje to więcej swobody w podróżowaniu, a urlop zyskuje znamiona prawdziwej przygody. W sklepach stacjonarnych rzadko można znaleźć więcej niż jeden namiot dachowy, a wariantów jest sporo. W swoich poszukiwaniach warto jest się odnieść do sieci i sprawdzić co profesjonalne sklepy on-line mają do zaoferowania.

Inwestycja, która będzie się zwracać

Namiot dachowy to zakup całoroczny, który daje szerokie pole możliwości do wykorzystania. Jazda samochodem jest wygodna i bezpieczna. Zamontowany namiot nie wpływa negatywnie na możliwości kontroli pojazdu. Planując kupić namiot dachowy warto jest kierować się w stronę opcji, które posiadają wszystkie niezbędne certyfikaty oraz atesty potwierdzające jakość. Dzięki temu będzie się miało pewność, że zakup jest rzeczywiście trafiony i kupuje się sprawdzone rozwiązanie. Wyjazd z namiotem dachowym będzie wygodniejszy, a zaoszczędzone miejsce w bagażniku można wypełnić innymi niezbędnikami. Warto w to lato zastanowić się nad kupnem tego praktycznego dodatku.

Co to są emolienty? Jak działają?

0
Co to są emolienty

Emolienty to rodzaj dermokosmetyków o właściwościach silnie natłuszczających i nawilżających. Zawarte w nich substancje pomagają odbudowywać naturalną warstwę lipidową skóry. Dowiedz się, jakie korzyści dla skóry daje stosowanie kosmetyków z emolientami.

Czym są emolienty? Kiedy się je stosuje?

Sucha i podrażniona skóra to problem wielu osób. Choć istnieją suplementy diety pomagające nawilżyć skórę od środka, zdecydowanie najszybsze efekty daje stosowanie specjalnych dermokosmetyków takich jak emolienty. Czym są? To preparaty w formie kremów, balsamów, emulsji, żelów i szamponów przeznaczone do stosowania bezpośrednio na skórę. Zawierają substancje czynne wspierające utrzymanie nawilżenia skóry, przez co niwelują jej suchość i łagodzą podrażnienia. Do tego emolienty pomagają odbudowywać naturalny płaszcz lipidowy naskórka, dzięki czemu ograniczają parowanie wody zatrzymując ją w skórze. Emolienty chronią ją także przed działaniem promieni UV i różnego rodzaju alergenów. Ponieważ budują osłonę na naskórku, chętnie stosowane są także jako kremy chroniące przed mrozem i wiatrem.

Emolienty w kosmetologii i dermatologii

Emolienty szeroko stosuje się zarówno w dermatologii, jak i kosmetologii. Cenione są jako środki wspomagające leczenie atopowego zapalenia skóry (AZS), łuszczycy oraz różnego rodzaju zmian skórnych wywołanych silną reakcją alergiczną organizmu. Ponadto mają silne działanie regeneracyjne, a także zmiękczające i niwelujące świąd. Najlepsze efekty przynoszą zastosowane na lekko wilgotną skórę, na przykład tuż po kąpieli.

Dermokosmetyki takie jak emolienty można kupić w drogeriach i miejscach jak apteka internetowa. Na polskich rynku jest sporo wiodących producentów oferujących kosmetyki z emolientami. To miedzy innymi Emolium, Avene, A-Derma, CERA+, kosmetyki Pharmaceris z serii E Emotopic, La Roche-Posay, Mustela czy Bioderma. Często są to całe serie dermokosmetyków do stosowania skórę ciała, na twarz czy jako szampon do włosów. Można także przygotować kąpiel z dodatkiem emolientów, jednak nie powinna trwać dłużej niż 10-15 minut.

Emolienty do pielęgnacji dzieci i niemowląt

Nawilżający płaszcz hydrolipidowy na skórze jest szczególnie istotny w przypadku wrażliwej i delikatnej skóry niemowląt i dzieci. Łagodne, ale skuteczne działanie to na pewno plus emolientów.  Z tego powodu ich specjalne wersje są polecane do pielęgnacji skóry maluchów już od 1. dnia życia. Zaleca się je jako środek na ciemieniuchę, jako płyn do codziennej kąpieli czy emulsja do opalania dla dzieci. Swoją linię emolientów z przeznaczeniem dla dzieci ma np. Ziaja pod nazwą ZIAJKA oraz Mustela BEBE. Właściwości mocno nawilżające i natłuszczające ma także popularny krem Bepanthen.

Dieta pudełkowa z Krakowa

0
Dieta pudełkowa z Krakowa

Zdrowe odżywianie połączone z aktywnością fizyczną stało się obecnie bardzo popularne. Zwolennicy „fit lifestylu” często korzystają z siłowni, klubu fitness,  biegają czy jeżdzą na rowerze. Zdrowy styl życia przestaje być jedynie chwilowym trendem, a staje się filozofią życia wielu osób w każdym wieku. Niektóre osoby nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie zbilansowanych posiłków, więc dieta pudełkowa może być dla nich idealnym rozwiązaniem. Nowoczesny sposób żywienia, gdzie właściwie skomponowane posiłki dostarczane są do użytkowników przez firmę zewnętrzną.

Zalety korzystania z diety pudełkowej

Dieta pudełkowa jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą poprawić swój sposób odżywiania. Przygotowywane posiłki idealnie sprawdzą się, gdy nie umiemy samodzielnie przygotować zbilansowanego, zdrowego menu. Catering dietetyczny jest doskonały także dla tych, którzy nie mają czasu na codzienne przygotowywanie dań. Pudełka z posiłkami na cały dzień dostarczane są pod wskazany adres. Nie trzeba odbierać ich w domu, można swobodnie czekać na dostawę w pracy. Dieta pudełkowa pozwala zrzucić zbędne kilogramy i dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych substancji. Regularne posiłki wpływają pozytywnie na funkcjonowanie narządów i samopoczucie. Zaletą diety pudełkowej jest również to, że dania dostarczane są w wygodnych opakowaniach. Każdy posiłek przygotowany jest ze świeżych produktów, niezawierających GMO.

Dlaczego warto korzystać z diety pudełkowej w Krakowie?

Kraków to ogromna aglomeracja. Wiele osób przez większość dnia pracuje. Zycie w mieście jest intensywne i pełne wyzwań. Często nie ma czasu na właściwe odżywianie, nie mówiąc już o samodzielnym gotowaniu. Mimo męczącego tygodnia, wiele osób pragnie zrelaksować się na weekendowej imprezie czy evencie, co dodatkowo osłabia organizm. Korzystanie z diety pudełkowej pozwala zachować dobrą formę przez cały tydzień. Oszczędzając czas na przygotowywaniu posiłków, można spożytkować go na inne zajęcia. Dieta pudełkowa z Krakowa jest prostym i wygodnym rozwiązaniem, pozwalającym poprawić funkcjonowanie organizmu i zaoszczędzić czas.

Czy catering dietetyczny w Krakowie jest dla każdego?

Dieta pudełkowa nie ma ograniczeń wiekowych. Specjaliści pomagają dobrać odpowiednie menu dla każdego klienta indywidualnie. Catering dietetyczny jest przeznaczony dla osób, które cenią sobie dania ze świeżych i smacznych produktów, chcą zrzucić zbędne kilogramy i zaoszczędzić czas na samodzielnym gotowaniu. Oczywiście należy liczyć się z tym, że nie ma możliwości ingerowania w menu konkretnej diety. Niektórzy mogą uważać to za wadę, ale firmy posiadają oferty z wieloma różnymi jadłospisami, więc każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. Koszt dziennej diety pudełkowej to koszt rzędu 40-50 zł. Pakiet miesięczny lub roczny jest tańszy, dlatego wiele osób decyduje się na dłuższe korzystanie z usług firm cateringowych.

Czy sex telefon ma prawo bytu w 2019?

0
Czy sex telefon ma prawo bytu w 2019?

Sex telefon w obecnych czasach

Jak powszechnie wiadomo, sex telefon jeszcze dziesięć, piętnaście lat wstecz był bardzo dochodowym interesem, dla osób, które taką działalność prowadziły. Bowiem był duży popyt na takiego rodzaju usługi. W dzisiejszych czasach sex telefon również funkcjonują, ale nie mają się już tak dobrze jak kiedyś. Wszystko to za sprawą rozwinięcia technologi, powszechnego dostępu do internetu, jak również rozszerzeniu nastąpiły także wymagania społeczeństwa, co do takich usług. W dzisiejszych czasach seksualne zabawy mają wiele twarzy, seks obecnie uprawiany jest na kamerkach internetowych, forach erotycznych, jak również portalach internetowych.

Dla kogo sex telefon?

Sex telefon kiedyś był bardzo popularny zarówno wśród młodszych, jak i starszych. U jednych wzbudzał on ciekawość, a drudzy czuli w związku z nim ekstytację. W dzisiejszych czasach z usług takich korzystają zazwyczaj osoby samotne, starsze, które mimo wszystko wciąż potrzebują bliskości, nawet w takiej formie. Bowiem seksowne rozmowy również działają podniecająco. Sporo panów dzwoniących na sex telefon poszukuje odskoczni od dnia codziennego. Wielu użytkowników sex telefonów uważa, iż satysfakcja seksualna z uprawiania telefonicznego seksu jest lepsza niż seks klasyczny.

Czy sex telefon ma rację bytu w 2019 roku?

Jak już powyżej zostało wspomniane, możliwość uprawiania seksu na odległość jest dość szeroka, a sex telefon w obecnych czasach wydaje się jedną z najgorszych możliwości, jaką oferuje współczesna technologia, gdyż taka forma seksu znana była jeszcze przed wynalezieniem internetu. Oprócz tego należy pamiętać, iż sex telefony nie są darmowe. Koszt za minutę połączenia może wynieść nawet do kilkunastu złotych, jest więc to bardzo kosztowna rozrywka. W porównaniu z tym, co oferuje obecnie internet. Osoba, która pracuje na infolinii sex telefon ma obowiązek utrzymać klienta jak najdłużej na linii, nie bez powodu więc będzie utożsamiała klienta o tym, iż jest on „najlepszy”. Co by nie twierdzić, każdy lubi być chwalony. Aczkolwiek w tym przypadku jest to wyłącznie czysty biznes. Sex telefon potrafi być bardzo wciągającą rozrywką. Kobieta, do której dzwoni mężczyzna nigdy pierwsza się nie rozłączy, dopóki pierwszy nie zrobi tego on. Natomiast, jeżeli chodzi o plusy takiej zabawy to z pewnością można zaliczyć tutaj fakt tego, iż zarówno klient, jak i osoba pracująca na infolinii zawsze jest anonimowa. Żadna ze stron rozmowy nie widzi swojej twarzy. Aczkolwiek tutaj ponownie pojawia się duży znak zapytania, ponieważ strony będąc anonimowymi nigdy nie wiedzą czy ta druga osoba rzeczywiście wygląda na taką, jaką siebie opisuje.

Jak się zachować dzwoniąc na sex telefon?

Wiele osób, które jeszcze nie miały styczności z taką usługą ma obawę, że nie będzie potrafiło się odpowiednio zachować. Otóż nie należy się o to martwić, ponieważ to osoba, do której klient dzwoni ma za zadanie podniecić słownie swojego rozmówcę. Jeżeli mężczyzna nie chce, to nie musi się w ogóle odzywać i wyłącznie słuchać drugiej strony.

Wszystkim, którzy chcieli by skorzystać z tego typu usług, polecamy tani sex tel.

Pomysły na imprezę firmową

0
lokal na imprezę firmową

Nie od dziś wiadomo, że integracja zespołu wpływa pozytywnie nie tylko na jego efektywność, ale też samopoczucie pracowników. Nie powinno więc nikogo dziwić, że pracodawcy coraz częściej decydują się na nieco mniej standardowe imprezy integracyjne. Dlatego też przygotowaliśmy ten tekst, przedstawiający ciekawe pomysły na imprezy firmowe — od standardowego wynajęcia lokalu, przez zajęcia praktyczne, po wyjście w teren czy gry i sporty drużynowe.

Klasycznie, czyli imprezy integracyjne w lokalu

Chyba najczęściej kojarzone z pojęciem imprezy firmowej. Na jaki lokal się więc zdecydować? To zależy od pracowników danej firmy.

lokal na imprezę firmową

Dla małych firm najlepszym rozwiązaniem będzie jakieś kameralne miejsce. Mniejszy lokal pozwoli w spokoju porozmawiać i zrelaksować się w miękkim fotelu przy lampce wina czy kufelku regionalnego piwa. Świetnie sprawdzają się tutaj klimatyczne knajpki i lokale z tak zwaną duszą. Wystrój takich miejsc sprzyja przyjaznej atmosferze i pozwala odprężyć się nawet po ciężkim dniu w pracy.

W przypadku firm zatrudniających większą liczbę pracowników — kilkudziesięciu lub kilkuset — warto postawić na miejsca udostępniające przestrzeń na zamkniętą imprezę z rozm

 czyli zorganizować tzw. event. Najczęściej w przypadku dużej imprezy wybierany jest  ekskluzywny hotel taki jak https://www.jaworowydwor.pl/. Przykładowo prywatny koncert dla pracowników czy tańce z cateringiem i obsługą barmańską. Barman na imprezę zjawi się z w pełni wyposażonym minibarem, dzięki czemu nie musisz martwić się o zaopatrzenie barku.  

Wynajęcie przestrzeni na wyłączność daje spore pole do manewru i elastyczność. Można, dla przykładu, skorzystać z muzycznych czy cateringowych usług lokalu, ale nic nie stoi też na przeszkodzie do samodzielnej aranżacji wynajętej przestrzeni przez pracowników. Warto skorzystać z profesjonalnej firmy zajmującej się organizacją imprez firmowych

Jeśli zespół składa się z młodych ludzi lubiących tańczyć i bawić się przy hitach rodem z dyskotek, warto rozważyć spotkanie integracyjne w klubie. Opcja ta nada się także w przypadku, gdy pracownicy już się dobrze znają, ale chcieliby mieć okazję do wspólnej zabawy. Ciekawym rozwiązaniem może być także lokal z karaoke.

W przypadku kadry o wyższej średniej wieku lepiej jednak postawić na firmową integrację w spokojniejszym miejscu. Świetnie sprawdzają się tutaj restauracje. W końcu smaczne jedzenie zdecydowanie poprawia morale, a wspólne posilanie się bardzo dobrze integruje grupę. Co potwierdzają badania przeprowadzone przez socjologów. Zresztą wspólne wyjście na integracyjną kolację to dobry sposób na uczczenie sukcesu firmy.

Warto przy tym pamiętać, że nie wszystkie imprezy integracyjne muszą być oficjalne i inicjowane odgórnie. Nieformalne spotkania przy piwie i zakąsce również świetnie wpływają na team building oraz pozwalają pracownikom lepiej się poznać. Luźna atmosfera sprzyja zawiązywaniu znajomości i ocieplaniu relacji pracowników.  Sprawdzą się tutaj klubokawiarnie czy lokalne browary.

Zrób to sam, czyli warsztaty i zajęcia praktyczne

Oczywiście pomys ły na firmową imprezę nie kończą się na wspólnym wyjściu do lokalu. Coraz popularniejszą alternatywą jest organizowanie różnego rodzaju warsztatów czy zajęć praktycznych. Nic w tym dziwnego, gdyż świetnie działają one na team building. Poza tym można nauczyć się kilku rzeczy, bawiąc się przy tym wyśmienicie. Oto kilka przykładów firmowych warsztatów.

Jak już wspomnieliśmy, wspólne jedzenie to dobry pomysł na imprezę firmową. Podobnie ma się sprawa ze wspólnym przyrządzaniem posiłków. Dlatego też stałą popularnością cieszą się warsztaty kulinarne i degustacyjne. Ich uczestnicy nie tylko bawią się przy nich przednio, ale mogą się także co nieco nauczyć.  Przykładami mogą być tu warsztaty winne czy wspólne przygotowywanie sushi. Interesujące są również warsztaty uczące, jak czerpać przyjemność z gotowania.

Ciekawym pomysłem są także warsztaty fotograficzne. Mogą one przybierać różną formę — od poznawania dawnych metod fotografowania, przez naukę wywoływania filmów, po choćby wspólne stworzenie firmowego kalendarza. Do tego ostatniego można wykorzystać zdjęcia pracowników w fantazyjnych strojach lub stylizowanych na modę retro. Taki kalendarz to nie tylko możliwość dobrej zabawy, ale też ciekawa pamiątka. Oczywiście dla osiągnięcia najlepszych efektów warto współpracować przy tym z profesjonalnym fotografem.

Jeśli w zespole są osoby z żyłką aktorską lub po prostu ma się chęć na zorganizowanie czegoś bardziej nietypowego, z pomocą przyjdą warsztaty filmowe. Można na nich zaznajomić się ze stroną techniczną kręcenia filmów i przygotować własny, zazwyczaj krótkometrażowy film. Wspólne przygotowywanie się do ról oczywiście pozytywnie wpływa na team building. Poza tym nakręcony na nich film również będzie stanowił ciekawą pamiątkę.

Fanów majsterkowania zaś na pewno ucieszą warsztaty majsterkowicza polegające na przykład na tuningu lub budowaniu od podstaw własnego pojazdu. Wszystko oczywiście utrzymane w atmosferze dobrej zabawy. Do tego drugiego można też wykorzystać materiały nietypowe, jak na przykład kartony, co da ostatecznie coś na kształt imprezy organizowanej przez Red Bull.

warsztaty majsterkowania

Innym przykładem zajęć praktycznych są warsztaty ekologiczne, na których uczestnicy muszą stworzyć coś z materiałów ekologicznych i surowców wtórnych. Jest to bardzo dobry sposób na połączenie team buildingu z działaniami firmy w zakresie CSR. Popularny jest tutaj m.in. tak zwany Green Fashion Show. Polega on na przygotowaniu kreacji wyłącznie ze wspomnianych materiałów. Zwieńczeniem wydarzenia jest zaś pokaz mody z wykorzystaniem stworzonych w ten sposób strojów.

Ruszamy w teren, czyli wyjścia i wyjazdy integracyjne

Różnego rodzaju wyjazdy integracyjne cieszą się sporą popularnością mimo upływu lat. Nie znaczy to oczywiście, że w międzyczasie nie pojawiły się żadne nowe propozycje. Wręcz przeciwnie — możliwości wciąż przybywa. Zacznijmy jednak po kolei.

Najprostszym rozwiązaniem pozostają niezmiennie pikniki pod chmurką. Ich zaletą jest niewątpliwie nieskomplikowane przygotowanie takiej integracji i niski koszt. Nie każdy jednak lubi przesiadywać na kocu czy jeść dania z grilla. Poza tym z oczywistych względów takie imprezy firmowe mogą odbywać się wyłącznie w miesiącach wiosennych i letnich.

Kolejnym klasycznym rozwiązaniem kwestii integracyjnych pozostaje oczywiście wycieczka firmowa.  Takie wyjazdy integracyjne pozwalają przecież nie tylko zacieśniać więzi między pracownikami firmy, ale też zwiedzić ciekawe miejsca nie tylko na terenie Polski. Popularnym kierunkiem jest Kraków gdzie poza zabytkami można zorganizować ciekawą integrację w hotelu takim jak https://www.hotelwilgakrakow.pl/. Najpopularniejsze wciąż pozostają te autokarowe. Trudno się zresztą dziwić, gdyż integracja zazwyczaj zaczyna się już w środku transportu. Wiele osób darzy ten typ imprez firmowych prawdziwym sentymentem.

Do grona imprez integracyjnych trzeba też zaliczyć gry terenowe. Wspólne wykonywanie zadań wspomaga team building, a przy okazji można poznać jakieś malownicze miejsce. Poza tym często występują w nich także elementy współzawodnictwa, gdy poszczególne grupy rywalizują między sobą. W atmosferze dobrej zabawy oczywiście. Nie można też zapominać o możliwości poznania nowych umiejętności, na przykład przez szkolenia w zakresie ratownictwa. Na podobnych zasadach funkcjonują także gry miejskie. Zależnie od wybranego scenariusza można przeżyć naprawdę niezapomniane chwile.

Skoro wspomnieliśmy już gry miejskie, pozostańmy jeszcze w granicach metropolii. W wielu miastach spotkać można bowiem lokale oferujące gry zespołowe pod dachem. Zapewniają one świetną zabawę, dając możliwość szlifowania umiejętności współpracy w grupie. Sztandarowym przykładem będą tutaj laser tagi czy paintball. Do popularnych rozrywek tego typu, zwłaszcza za granicą, należą także dość świeże escape roomy. Dają one uczestnikom możliwość sprawdzenia się w rozwiązywaniu zagadek logicznych i szlifowania umiejętności pracy w grupie. Poszukiwacze mocniejszych wrażeń mogą zaś liczyć na imprezy firmowe na poligonie. Decydując się na to rozwiązanie, firmy mogą się spodziewać m.in. pokazów pirotechnicznych, jazdy wozem opancerzonym, szkoleń z zakresu obsługi wykrywacza metali czy wyścigów quadów. Czasem zdarzają się też przygotowane pod paintball scenariusze. Oferta różni się oczywiście zależnie od organizatora.

Niektóre firmy zajmujące się organizacją eventów integracyjnych dają także możliwość wzięcia udziału w przejazdach off-road. Jest to oczywiście oferta skierowana do dość specyficznego grona odbiorców, ale warto także o niej wspomnieć.

Na sportowo, czyli integracja przez sport

Codzienna porcja ruchu jest niezwykle ważna. Między innymi z tego względu coraz więcej firm stawia na aktywność fizyczną swoich pracowników. To oczywiście nie jedyne pozytywy wspólnego uprawiania sportu — dzięki niemu można rozwinąć swoją motywację i wytrwałość, a także nauczyć się pracy w grupie i zdrowej rywalizacji. Część firm utrzymuje nawet na przykład stałe drużyny piłkarskie złożone w całości z zatrudnionych w nich osób. Oto kilka przykładów wykorzystania sportu do integracji zespołu.

Najprostszą do zorganizowania formą sportowej integracji są bez wątpienia drużynowe biegi. Zwłaszcza że ta dyscyplina cieszy się wciąż rosnącą popularnością. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że bieganie przeżywa od kilku lat istny renesans. Oczywiście nie każdy może biegać. Alternatywą może być popularny ostatnio, zwłaszcza wśród seniorów, nordic walking. Wielbiciele mocnych wrażeń i osoby chcące się naprawdę sprawdzić mogą zaś podjąć się biegów survivalowych. Taką atrakcję będzie już jednak trudniej zorganizować.

Przejdźmy jednak do typowo drużynowych sportów. Pierwszym, co nasunie się na myśl, będzie najprawdopodobniej piłka nożna. Jak już wspomnieliśmy, niektórzy pracodawcy mają stałe składy piłkarskie. Często także organizowane są różne turnieje, czasem nawet lokalne, międzywydziałowe. Podobnie ma się zresztą sytuacja z siatkówką. Przykładowo SITLiD od lat organizuje coroczne turnieje siatkówki dla zrzeszonych i pracowników Lasów Państwowych.

Do popularnych sportów należy także tenis ziemny. W niemal każdym mieście można aktualnie znaleźć korty tenisowe, więc zorganizowanie gry firmowej nie powinno przysporzyć większego problemu. Szybki turniej między wydziałami jest więc łatwo dostępną opcją.

Pomysły na sportową imprezę firmową oczywiście się tutaj nie kończą. Nie trzeba bowiem zdawać się wyłącznie na te kilka najpopularniejszych dyscyplin. Warto rozejrzeć się za czymś bardziej nietypowym. Przykładowo świetną zabawę może zapewnić tak zwany bubble football. Jest to zasadniczo piłka nożna z jednym istotnym urozmaiceniem. Otóż zawodnicy podczas gry znajdują się we wnętrzu dmuchanych baniek. Można się więc wyśmienicie bawić bez ryzyka poważnej kontuzji. Zupełnie inne emocje mogą zaś zapewnić pobliskie obiekty objęte rekonstrukcją historyczną. Zawody sportowe zorganizowane w średniowiecznym stylu na pewno zapadną w pamięć na długo.

zajęcia sportowe na boisku

Jak jeszcze można zintegrować pracowników?

Przedstawione wyżej możliwości to oczywiście nie wszystko. Nie wspomnieliśmy nawet o imprezach tematycznych, czy pieszych rajdach. Ciekawym pomysłem może też być wspólna sauna. Także przeglądając oferty agencji eventowych, można znaleźć jeszcze wiele różnych propozycji.  Wszystko zależy od tego, czego oczekują pracownicy i jaki budżet można przeznaczyć na imprezę integracyjną. Warto więc przeprowadzić rozeznanie zarówno wśród pracowników, jak i dostępnych opcji.

Podsumowanie

Dobrze zorganizowane imprezy firmowe to prosta droga do integracji pracowników. Odpowiednio przeprowadzony team building zaowocuje bowiem powstaniem efektywnego i zgranego zespołu. Dlatego też każda taka impreza powinna być starannie zaplanowana i przygotowana. Przeżyte podczas niej chwile powinny zapadać w pamięć i zapewniać motywację do solidnej pracy. Warto więc skorzystać z usług firm zajmujących się profesjonalną organizacją tego typu wydarzeń.

Spektakle, które koniecznie trzeba obejrzeć tego lata!

0
Spektakle, które koniecznie trzeba obejrzeć tego lata!

Lato to okres, w którym mamy więcej czasu. To sprawia, że możemy poświęcić czas na czynności, które do tej pory zaniedbywaliśmy. Wiele osób chodzić do teatru, ale w pozostałych miesiącach są zajęci pracą i nie mogą znaleźć na to czasu. Lato może być doskonałym momentem, aby nadrobić zaległości i wybrać się na ciekawy spektakl. Bilety w atrakcyjnych cenach można znaleźć na stronie https://biletyna.pl/spektakl. My natomiast przygotowaliśmy listę spektaklów, które warto obejrzeć!

Szalone nożyczki

Szalone nożyczki to bardzo interesujący spektakl, który został wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa. Popularny i uwielbiany przez widzów scenariusz gości w najlepszych komediowych teatrach na całym świecie już od ponad 50-ciu lat. W te wakacje warto na polskich scenach warto obejrzeć jego najnowszą odsłonę. W czym tkwi fenomen Szalonych nożyczek? Fabuła spektaklu uzależniona jest od reakcji widzów. Pewien fryzjer wprowadzi swój zakład w lokalu wynajętym od Pani Izabeli, która zostaje zabita w niewyjaśnionych okolicznościach. Wtedy do akcji wkraczają detektywi, ale rozwiązanie zagadki jest bardzo trudne. Wszyscy obecni w salonie mają motyw, ale nikt nie przyznaje się do winy. To, kto okaże się mordercą, zależy właśnie od reakcji widzów. Obecność na spektaklu nie tylko pozwala nam się wykazać, ale dostarcza też mnóstwo śmiechu. Na pewno nikt nie wyjdzie z niego rozczarowany!

Nowy Jork. Prohibicja

Lata 20 ubiegłego wieku mają wielu miłośników na całym świecie. Dlatego historie rozgrywające się w tamtym czasie cieszą się tak wielkim zainteresowanie. Musical Nowy Jork. Prohibicja jest jedną z nich. Historia pokazuje najważniejsze momenty historii Nowego Jorku w czasach prohibicji i możemy się przekonać, jaki ona miały wpływ na ówczesne społeczeństwo. W spektaklu wykorzystano autentyczne przeboje z tamtego okresu. Jednak nie zabraknie w nim też nowy utworów nawiązujących do klimatu epoki. Kolejnym atutem sztuki jest doborowa obsada. W Nowym Jorku. Prohibicja występują bardzo popularni aktorzy, czyli Katarzyna Zielińska, Kacper Kuszewski oraz Rafał Królikowski. Jeżeli jeszcze nie jesteście przekonani, to warto wspomnieć, że za realizację sztuki odpowiadają te same osoby, które stoją za sukcesem Berlin, czwarta rano oraz Sofia de Magico.

Klaps! 50 twarzy Greya

Trylogia Greya zyskała popularność na całym świecie, a jej adaptacje stały się bardzo kasowymi hitami. Nic więc dziwnego, że scenie teatralnej również pojawiła się historia inspirowana powieścią. Warto wspomnieć, że było to zanim adaptacje trafiły do kin. Jeżeli jednak jeszcze jej nie widzieliście, lato to dobry moment na nadrobienie tych zaległości. Klaps to jednak nie jest typowy harlequin z elementami erotyki. Tak naprawdę sztuka doskonale bawi się konwencją gatunki, a jej twórcy cały czas puszczają oko do widza. W spektaklu nie zabraknie też znanych utworów z filmu Kabaret, a także z repertuaru niezwykle popularnego piosenkarza Enrique Iglesiasa. Natomiast na scenie wystąpi współczesny amant, czyli Mateusz Damięcki, a partneruje mu Magdalena Lamparska.

Opony całoroczne – jakie niosą korzyści

0
Opony całoroczne – jakie niosą korzyści

Opony wielosezonowe nie są w Polsce bardzo popularne, ale systematycznie rośnie liczba przekonanych do nich kierowców. A szkoda, bo opony tego typu, jeżeli tylko będą odpowiedniej jakości (np. opony całoroczne Pirelli) mogą zagwarantować spore oszczędności i poprawę komfortu eksploatacji samochodu. Przedstawiamy szereg korzyści płynących z zakupu takiego ogumienia.

Telewizja satelitarna czy DVB-T?

0
Telewizja satelitarna czy DVB-T?

Polska parę lat temu odeszła od analogowej telewizji i zdecydowała się na krok w przyszłość – przejście na sygnał cyfrowy. Był to o tyle ważny krok, że przede wszystkim przyniósł nową jakość w oglądaniu telewizji. Nie dość, że dostępnych jest nie pięć kanałów, tylko prawie trzydzieści, to jeszcze część można odbierać w jakość Full HD. Jeśli mieszkamy w dużym mieście lub po prostu niedaleko nadajnika, to tym bardziej nie musimy się martwić o moc sygnału. Oczywiście naziemna telewizja cyfrowa ma swoje wady i ograniczenia. Dla jednego prawie trzydzieści kanałów to wystarczająca ilość, ale są tacy, którzy chcą sport oglądać. Wtedy pojawia się problem. Telewizja satelitarna była tym, czym obecnie jest internet – oknem na świat. W czasach, gdy nieliczni wysyłali pierwsze e-maile, byli szczęśliwcy, którzy mieli dostęp do tysięcy kanałów z całego świata – od ręki! Nagle z polskiej prowincji można było oglądać najlepsze seriale prosto z USA czy zagraniczne kanały informacyjne. Ktoś może powiedzieć, że jednak koszt telewizji satelitarnej jest za wysoki. W końcu w dobie serwisów strumieniujących filmy coraz mniej osób decyduje się na jakikolwiek pakiet telewizyjny.

Anteny do telewizji naziemnej

Anteny DVB-T to urządzenia, które odbierają sygnał telewizyjny. Rodzajów anten jest mnóstwo, ale w dużych miejscowościach sprawdzi się nawet zwykła, stara antena siatkowa. W przypadku sporej ilości kilometrów między odbiornikiem a nadajnikiem trzeba pomyśleć o urządzeniu ze wzmacniaczem, dzięki któremu bez zakłóceń będziemy odbierać wszystkie multipleksy i kanały. Jeśli mamy stary telewizor, to będzie również potrzebny dekoder – najprostszy model kupimy już za 70 zł. W ten sposób nawet stary kineskop może zostać ożywiony za bardzo małą kwotę. Nowe telewizory nie potrzebują dekodera, bo mają go wbudowanego. Wspominałem wcześniej o serwisach strumieniujących muzykę. Sposobem na oglądanie ulubionych programów jest kupno Chromecasta lub Mi Boxa. Są to urządzenia oparte o system Android, gdzie jesteśmy w stanie zainstalować Netflixa, Amazon Prime czy nawet gry!

Telewizja satelitarna

Telewizja satelitarna mimo nieograniczonych możliwości oglądania programów z całego świata ma sporo wad. Główną wadą jest jej koszt. Już na samym początku musimy zaopatrzyć się w zestaw satelitarny, który będzie różnił się w zależności od liczby telewizorów (większa ilość telewizorów – trzeba kupić multiswitch). Antena, okablowanie, dekoder – to wszystko kosztuje. Nawet jeśli koszt montażu mamy wliczony w pakiet operatora, to nowi klienci płacą nierzadko nawet 200 zł za miesiąc (za samą telewizję!). Trzeba przyznać, że firmy próbują przyciągnąć klienta dodatkowymi usługami (np. internet domowy w okazyjnej cenie czy telefon domowy).

Czy w obecnych czasach, gdy praktycznie wszystko jest dostępne w internecie, potrzebujemy tak rozbudowanej telewizji satelitarnej?

Sześć odświeżonych zegarków ORIENT Contemporary już w czerwcu

0
Sześć odświeżonych zegarków ORIENT Contemporary już w czerwcu

Przedstawiamy nowe modele w kolekcji ORIENT Contemporary. W środku każdego zegarka znajduje się odświeżony mechanizm kaliber F6, a ceny zaczynają się już od 825 złotych. Przyglądamy się każdemu z nich!

W kolekcji znajduje się 6 wariantów kolorystycznych. Między innymi zegarek z czarną tarczą i czarnym skórzanym paskiem. Każdy z modeli posiada wyraźnie i luminescencyjne indeksy godzin i wskazówki, które poprawiają widoczność tarczy i ułatwiają zweryfikowanie godziny.

zegarek

W kolekcji szczególną uwagę przykuwa wersja z zieloną tarczą, pozłacanymi indeksami i stylowym brązowym paskiem. Wszystkie zegarki posiadają ręczny mechanizm nastawiania zegarka i 40 godzinną rezerwę mocy. Okienko daty zostało umieszczone obok koronki na godzinie 3.

orient

Wersja niebieska zachwyca kolorem tarczy przypominającym barwę głębi oceanu i granatowym skórzanym paskiem. Wraz z wyrafinowaną stalową kopertą i potrójnym zapięciem, zegarek tworzy pewną i elegancką konstrukcję.

orient

W kolekcji są również modele ze stalową kopertą i trzema kolorami tarcz – białym, czarnym i granatowym.

Sześć odświeżonych zegarków ORIENT Contemporary już w czerwcu

ORIENT jest największym niezależnym producentem zegarków mechanicznych w Japonii i tworzy wyjątkowe automatyczne kalibry od prawie 70 lat. Pomimo pozycji lidera w produkcji automatycznych zegarków w kraju kwitnącej wiśni, jest bezpretensjonalny i skromny. A jego długowieczność wynika z jego rzadkiej niezależności – marka tworzy własne mechanizmy, tylko dla swoich zegarków i nie uznaje kompromisów.

www.orientwatch.pl

ZOBACZ TEŻ