Wybór odpowiedniej odzieży sportowej, na przykład koszulki termoaktywnej jest kwestią bardzo indywidualną i zależy nie tylko osobistych upodobań co do kolorystyki czy kroju ale również od termiki każdego z nas, a także od rodzaju uprawianego sportu. Odzież sportowa spełnia szereg określonych warunków oraz posiada rozwiązania podnoszące komfort oraz funkcjonalność podczas ich użytkowania, podobnie jest w przypadku koszulek termo aktywnych.
Czym...
Dzieci uwielbiają piłkę nożną, dlatego jeśli tylko pogoda dopisuje, każde podwórko jest wypełnione dziesiątkami młodych piłkarzy, którzy niestrudzenie szlifują swoje umiejętności. Taki stan rzeczy wynika z niskich wymagań tej gry – potrzebna jest jedynie piłka nożna Nike oraz odrobina wolnej przestrzeni. Dzieciaki znane są ze swojej kreatywności, dlatego same organizują sobie bramki, pola karne i auty. Z biegiem czasu...
Nogi to najbardziej obciążone części ciała w ludzkim organizmie. Mięśnie kończyn dolnych są zmuszane nieustannie do pracy. Dodatkowym wymogiem mięśni nóg jest utrzymywanie ciężaru ciała. Rozpoczynając trening nóg nie można pominąć tak ważnego czynnika. Sztuka robienia przysiadów, wzmacniania wspomnianych kończyn, polega na odpowiednim obciążaniu poszczególnych partii mięśniowych. Przysiady mają różne formy. Można robić przysiady klasyczne, półprzysiady oraz przysiady z...
W celu zachowania zdrowia niezbędne są działania, które usprawnią życie w sferze fizycznej, psychicznej, społecznej oraz duchowej. Każde z wymienionych sfer współistniejąc ze sobą w równowadze, gwarantują zachowanie spełnienia i zadowolenia z własnego życia. Głównym elementem sposobu uzyskania satysfakcji zdrowotnej, a tym samym radości z życia jest włączenie do życia aktywności fizycznej, higieny osobistej i społecznej oraz właściwego stylu...
Trening siłowy nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Drogie karnety na siłownię, czas niezbędny na dojazd czy tłumy zajmujące poszczególne przyrządy można spokojnie ominąć szerokim łukiem. Siłownie zewnętrzne są ogólnodostępne i oferują wiele możliwości.
Pierwszą niepowtarzalną zaletą treningu na świeżym powietrzu jest brak opłat. Siłownie zewnętrzne nie są płatne. Drugą zaletą jest zasób tlenu, który nie jest ograniczany żadnym pomieszczeniem. Trzecia zaleta...
Od niedawna piramida zdrowego żywienia zaproponowana przez Instytut Żywności i Żywienia opiera się na nowych solidnych fundamentach – jej podstawę od kilku lat stanowi regularna aktywność fizyczna. Zmiana ta podkreśla, że umiarkowany wysiłek fizyczny jest równie ważny, jak dieta w zachowaniu zdrowia naszego organizmu. Regularne ćwiczenia nie dotyczą jedynie osób młodych i zdrowych – lista korzyści z umiarkowanej aktywności...
Obecnie systemy i sztuki walki to jedne z najpopularniejszych sportów. Ćwiczą je zarówno panie, panowie, jak i dzieci. Wiele osób jednak myli te dwa pojęcia i wszystkie sztuki walki oraz systemy walki kwalifikuje jako te podobne do karate. Tymczasem systemy walki od sztuk różnią się pozycjami, mechanizmami obrony i ataku, a także charakterem. Zobacz jakie sporty zaliczamy do sztuk,...
Być może nie jest to najsłynniejsza ze wszystkich wysp, jakimi może się pochwalić Grecja, jednak jej bogactwo i różnorodność czynią zeń atrakcyjne miejsce na letni wypoczynek. Choć wczasy na wyspie Skopelos oferują tylko nieliczne biura podróży, ten magiczny skrawek ziemi może oczarować każdego. Czym? Atrakcji jest tu wiele. Wiele ciekawych zabytków znajdujących się na tej wyspie to zabytki sakralne....
Muzeum Mineralogiczne w Szklarskiej Porębie to jedna z najciekawszych i najważniejszych placówek muzealnych, jakimi mogą się pochwalić Karkonosze. Kto w czasie wycieczki zajrzy do tego muzeum, ten z pewnością nie będzie żałować. Co można tutaj zobaczyć?
Muzeum Mineralogiczne w Szklarskiej Porębie to wspaniała ekspozycja, która zachwyci nie tylko miłośników geologii. Tutejsze zbiory uchodzą za jedne z najciekawszych i najbogatszych zbiorów...
Moda na zdrowy tryb życia i ćwiczenie spowodowała, że w sklepach coraz częściej można spotkać dedykowane produkty dla sportowców. Mają one za zadanie ułatwić trening oraz odpowiednio przygotować organizm do wzmożonego wysiłku fizycznego. Na sklepowych półkach znajdują się również produkty pozwalające uspokoić i zrelaksować mięśnie po ćwiczeniach. Firmy oferujące produkty dla osób aktywnych fizycznie proponują szeroką ofertę: od odzieży,...
