Na rynku obuwia sportowego znajdziesz tysiące różnych modeli butów, w tym buty specjalistyczne dedykowane konkretnym rodzajom sportowych aktywności, na przykład bieganiu, zajęciom fitness, treningom siłowym czy piłce nożnej. Praktycznie każdy znany producent ma w swojej ofercie buty dla osób uprawiających różne dyscypliny sportu. Podobnie jest w przypadku butów męskich Reebok. Czy zatem warto kupić buty tej marki?
Trening biegowy
Jedną z...
Położony na terenie Górnośląskiego Okręgu Przemysłowego Bytom jest jednym z tych miast, które w przeszłości odgrywały bardzo ważną rolę w krajowej gospodarce. Górnictwo już w czasach średniowiecza było podstawowym zajęciem mieszkańców tego miasta, a i dziś w panoramie Bytomia dominują kopalniane szyby. Jest też Bytom miastem mogącym się pochwalić długą historią, o której przypominają liczne zabytki tego miasta. Na...
Dbanie o siebie to chyba jeden z najprzyjemniejszych obowiązków. Chociaż trzeba się liczyć ze sporymi kosztami, to jednak gra jest warta świeczki. Jeśli czujemy się zadbani, jesteśmy tez bardziej pewni siebie. Łatwiej idzie nam też nawiązywanie nowych znajomości. Istotnym elementem wyglądu jest przede wszystkim ubiór. Dobrze skomponowany zestaw potrafi ukryć mankamenty sylwetki, modne dodatki zaś potrafią nadać całości ciekawy...
Raki stanowią istotny element ekwipunku wspinacza. To przypominające kolce metalowe umocowania do butów pozwalające na sprawniejsze poruszanie się po śniegu czy lodzie. Również podczas starcia ze skałkami w drytoolingu są niezastąpione. Na rynku obecnie dostępny jest szeroki wybór raków. Jednak zakup odpowiedniego sprzętu stanowi nie lada wyzwanie dla początkującego entuzjasty wspinaczki. Jakimi kryteriami należy się kierować, aby być usatysfakcjonowanym...
Wielu osobom urlop kojarzy się z wakacjami i plażą, jednak również zimą można wziąć w pracy wolne i cieszyć się urlopem. Dzieci w szkołach, a także studenci na studiach mają przerwę zimową, którą można wykorzystać na wyjazd - podobnie poświąteczne dni, kiedy kosztem zaledwie kilku dni urlopu można cieszyć się dwoma tygodniami wolnego aż do 6 stycznia. Sezon zimowy...
Najważniejszy element każdego tenisisty
Nie da się ukryć, że rakiety do tenisa to element najważniejszy każdego tenisisty. Do gry wnosi w zasadzie wszystko. Bez odpowiedniej rakiety nie uzyskamy dobrych wyników. Na rynku znajdziemy duży wybór rakiet do tenisa. Mamy jednak problem z tym jak wybrać rakietę najodpowiedniejszą dla nas? Aby dobrać idealnie rakietę musimy zaznajomić się z licznymi parametrami. Chodzi...
Trening górnych partii mięśni ma wiele zalet, poza siłą także to dobrze rozbudowana sylwetka. Jednak, aby uniknąć zabawnego efektu dysproporcji, należy zadbać o dobrze rozbudowane mięśnie nóg. Łydki, a przede wszystkim uda stworzą idealną przeciwwagę dla górnych partii mięśniowych. Najbardziej efektownym w nogach jest mięsień czworogłowy uda. Na nim należy skupić swoją uwagę. Swym gabarytem sprawia ogromne wrażenia i...
Każda osoba, która ćwiczy i ma cel, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musi pilnować swojej diety. Jest to nieuniknione, bowiem 70% sukcesu odnosi się tzw. czystą miską, a reszta należy do ćwiczeń. W związku z tym, by pilnować odpowiedniej ilości spożywanych pokarmów należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jak to zrobić?
Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/roznice-w-zapotrzebowaniu-kalorycznym-u-kobiet-i-mezczyzn/
Makro
Makro to zapotrzebowanie kaloryczne, które musimy odpowiednio obliczyć wg...
Jeszcze do niedawna tenis uważany był za elitarną dyscyplinę, dostępną jedynie dla nielicznych. Wynikało to z kilku rzeczy, przede wszystkim z braku kortów, które dostępne były jedynie w dużych miejscowościach, stąd też mieszkańcy pozostałej części kraju mogli go oglądać jedynie w telewizji. Problemem był też dostęp do sprzętu, był on ciężki do zdobycia, kosztował fortunę i stać na niego...
Wędrówki śladami cystersów to ciekawa propozycja i dla pątników, i dla tych, którzy chcą poszerzać swą wiedzę z zakresu historii i sztuki. W takich miejscowościach, jak Jędrzejów, szybko można się przekonać o jednym – cystersie opactwa mają wiele uroku, a ich dzieje są niezwykle ciekawe. Co warto zatem wiedzieć na temat klasztoru w Jędrzejowie? Dlaczego zabytek ten jest tak...
