Szybki rozwój nowoczesnych technologii materiałowych zaowocował pojawieniem się na rynku nowej kategorii akcesoriów sportowych, które zawładnęły wyobraźnią tysięcy sportowców na całym świecie. Opaski kompresyjne, bo właśnie o nich mowa, to prawdziwy hit ostatnich sezonów w świecie amatorskiego i profesjonalnego sportu. Tego typu sprzęt pozwala wycisnąć maksimum możliwości z pracy ludzkich mięśni, wpływając na zwiększenie wydajności ich działania i tym...
Bieganie staje się coraz popularniejsze. Na ulicach niemal codziennie minąć można osoby uprawiające jogging. Wynika to z faktu, iż coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego jak ważne jest dbanie o siebie, swój stan zdrowia i kondycję. Jednak, aby bieganie było efektywne należy się do niego odpowiednio przygotować. Mowa tu między innymi o właściwym doborze obuwia. Na co...
Trening ciała, siły, rzeźby wymaga czasu i samodyscypliny, ale nie wymaga już specjalistycznego sprzętu. Do szczęścia wystarczy odrobina silnej woli i pomysłowość. Trening z ciężarem własnego ciała może być tak samo efektywny, jak ten wykonywany na profesjonalnym sprzęcie.
Pierwszym pomysłem na trening z własną masą ciała mogą być pompki. Nieocenione przy budowie mięśni pleców, ramion oraz klatki piersiowej. Pompki można...
Egipt to magiczna kraina, pełna tajemniczych miejsc oraz cennych zabytków dawnej architektury. Jednym z najważniejszym miast w tym państwie jest Aleksandria – drugie pod względem wielkości miasto Egiptu, a zarazem bardzo ważny port morski. Sama Aleksandria zachwyca wspaniałymi budowlami. Równie chętnie odwiedzają turyści jej okolice, również pełne ciekawych obiektów.
W okolicy Aleksandrii na uwagę zasługuje Abusir, który powstał na terenie...
Nogi to najbardziej obciążone części ciała w ludzkim organizmie. Mięśnie kończyn dolnych są zmuszane nieustannie do pracy. Dodatkowym wymogiem mięśni nóg jest utrzymywanie ciężaru ciała. Rozpoczynając trening nóg nie można pominąć tak ważnego czynnika. Sztuka robienia przysiadów, wzmacniania wspomnianych kończyn, polega na odpowiednim obciążaniu poszczególnych partii mięśniowych. Przysiady mają różne formy. Można robić przysiady klasyczne, półprzysiady oraz przysiady z...
Jeszcze do niedawna tenis uważany był za elitarną dyscyplinę, dostępną jedynie dla nielicznych. Wynikało to z kilku rzeczy, przede wszystkim z braku kortów, które dostępne były jedynie w dużych miejscowościach, stąd też mieszkańcy pozostałej części kraju mogli go oglądać jedynie w telewizji. Problemem był też dostęp do sprzętu, był on ciężki do zdobycia, kosztował fortunę i stać na niego...
Być może nie jest to najsłynniejsza ze wszystkich wysp, jakimi może się pochwalić Grecja, jednak jej bogactwo i różnorodność czynią zeń atrakcyjne miejsce na letni wypoczynek. Choć wczasy na wyspie Skopelos oferują tylko nieliczne biura podróży, ten magiczny skrawek ziemi może oczarować każdego. Czym? Atrakcji jest tu wiele. Wiele ciekawych zabytków znajdujących się na tej wyspie to zabytki sakralne....
Uwielbiasz sport i chciałbyś ćwiczyć w domowym zaciszu? Nic prostszego! Wystarczy wybrać wysokiej jakości sprzęt, aby cieszyć się maksymalną wygodą treningu. Podpowiadamy, jak sięgnąć po najlepsze rozwiązania i który sklep wyróżnia się wysokim uznaniem klientów. Poznaj kilka wskazówek, które ułatwią Ci wybór!
Wybierz sprawdzony sklep
Wielu entuzjastów zdrowego stylu życia kupuje sprzęt w internecie. Trudno się dziwić, gdyż to bardzo wygodna...
O diecie w czasie treningów można przeczytać bardzo wiele. Specjaliści radzą, co jeść po i przed ćwiczeniami. Jednym z często poruszanych tematów jest dieta białkowa. Jest ona szczególnie istotna podczas treningów nakierowanych na budowę masy mięśniowej. To w ich czasie organizm potrzebuje więcej białka, ale także i węglowodanów, szczególnie tych złożonych. Posiłki w czasie treningu na masę mięśniową muszą...
Dzieci uwielbiają piłkę nożną, dlatego jeśli tylko pogoda dopisuje, każde podwórko jest wypełnione dziesiątkami młodych piłkarzy, którzy niestrudzenie szlifują swoje umiejętności. Taki stan rzeczy wynika z niskich wymagań tej gry – potrzebna jest jedynie piłka nożna Nike oraz odrobina wolnej przestrzeni. Dzieciaki znane są ze swojej kreatywności, dlatego same organizują sobie bramki, pola karne i auty. Z biegiem czasu...
