Przestrzeganie zdrowej diety dla mężczyzny nie zawsze jest łatwe. Istnieje tak wiele rodzajów fast foodów, że nieraz można po prostu wzruszyć ramionami i sięgnąć po bombę kaloryczną, nie myśląc przy tym, jak wpłynie to na nasze zdrowie. Z drugiej strony zbilansowany plan żywienia poprawia nasze samopoczucie i pozwala utrzymać prawidłową wagę. Sprawdź, jak wybrać odpowiednią dietę!
Specyficzne potrzeby żywieniowe mężczyzn
Ogólnie...
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o higienie snu. Pod tym pojęciem kryje się dbałość o odpowiednie warunki do komfortowego, nocnego wypoczynku. Jest to z kolei ważne dla regeneracji organizmu, jego prawidłowego funkcjonowania oraz samopoczucia. Jakość snu przekłada się na każdą dziedzinę życia, począwszy od zawodowego po prywatne. Jak więc o niego najlepiej zadbać?
Przygotowanie sypialni - najważniejsze zasady
O...
Jak wnioskować można z wyników badań prowadzonych tak w naszym kraju jak i poza jego granicami, łysienie w różnych odmianach (androgenowej, telogenowej, czy też plackowatej), dotyka coraz większego odsetka populacji. Nie oszczędza ono mężczyzn, kobiet, jak również dzieci. Na szczęście postęp medycyny w tym zakresie pozwala w znacznym stopniu zahamować lub całkowicie położyć kres nadmienionej bolączce, na przykład poprzez...
Miody są produktem znanym już od czasów starożytnych. Nic więc dziwnego, że cieszą się tak dużą popularnością. Na rynku można znaleźć wiele rodzajów tych słodkich składników, a ich smak, kolor i konsystencja zmieniają się zależnie od pochodzenia. Do najpopularniejszych należy miód lipowy, który pszczoły wytwarzają z nektaru kwiatów lipy. Jest on również niezwykle charakterystyczny. Co go wyróżnia?
Miód wytwarzany z...
Sprawność seksualna może obniżać się wraz z wiekiem, na co wskazują liczne badania. O impotencji mówimy wtedy, gdy dochodzi do zaburzeń erekcji, czyli niemożności osiągnięcia lub utrzymania wzwodu członka wystarczającego do odbycia satysfakcjonującego stosunku płciowego. U mężczyzn na impotencję może wpływać stresujący tryb życia i wiele innych czynników jak chociażby alkohol i palenie papierosów. W leczeniu zaburzeń erekcji znajdują...
W dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o dbaniu o swoje ciało oraz o kształtowaniu swojej sylwetki. Jednym z ważniejszych dbania o nią jest odpowiednia dieta. Niestety, nie zawsze każdy z nas ma czas na to, aby przygotowywać posiłki na własną rękę. Brak czasu i natłok obowiązków, to tylko jedne z obowiązków, które odciągają od możliwości stworzenia sobie własnego,...
Codzienny stres nagromadzony podczas wielu godzin pracy lub nauki, nie zawsze opuszcza nas, gdy kładziemy się spać. Wręcz przeciwnie, zdarza się, że organizm, przeciążony z powodu zmęczenia i presji, nie jest zdolny do wyciszenia się i przejścia w fazę regeneracji. Nie możemy wtedy zasnąć pomimo zmęczenia, a kiedy już zasypiamy, nasz odpoczynek często nie przynosi upragnionego ukojenia. Jak poprawić...
Przygotowując grilla dla bliskich i znajomych, często stawiamy na proste dania. Grillowane kiełbaski, szaszłyki czy też udka z kurczaka cieszą się w tej kwestii dużą popularnością. Wielu z nas obawia się przygotowania bardziej zaawansowanych dań, np. steku. Czy rzeczywiście jednak jest to takie trudne? Okazuje się, że nie, jeśli skorzystamy z kilku wskazówek oraz zakupimy odpowiedniej klasy sprzęt do...
Na pewno wiesz czym zajmuje się okulista, być może słyszałeś co nieco również o optometryście, ale czy mówi Ci coś termin „ortoptysta”? Jeżeli nie, to nie szkodzi, w poniższym artykule dowiesz się kim jest i czym zajmuje się ortoptysta. Być może nawet zdecydujesz się go odwiedzić!
Kim jest ortoptysta?
Zawód ortoptysty uzyskiwany jest poprzez kształcenie w medycznej szkole policealnej. Ortoptystyka to...
Wraz z rosnącym zainteresowaniem psychologią, samorozwojem itp. pojawia się coraz więcej internetowych testów osobowości. Choć ich wykonanie zajmuje zaledwie kilka minut należy pamiętać, że tylko test na osobowość przeprowadzony przez specjalistę jest w pełni wiarygodny. Jak wygląda profesjonalny test osobowości i w jakim celu się go wykonuje?
Jak definiujemy osobowość?
Każdy z nas potrafi intuicyjnie powiedzieć co rozumie przez słowo „osobowość”. W...
